【テニス】水分補給は忘れずに！
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皆さん、こんにちは。
テニスコーチの池田です。
今回は水分補給のお話しです。
大人のクラスでは90分間、お子様のクラスも45分～60分間のレッスンをします。
レッスン中には、度々休憩をとっていただき、水分補給をお願いしています。
レッスン中など問わず喉が渇いた時にはすでに遅いと言われています。
レッスンにいらっしゃる前に、運動前に予めご自宅で1時間以上前から水分補給をしておく事がおススメですよ。
テニスコートのある3階には自動販売機や冷水器もありますので、お持ちになった飲み物が足りなくなったら、遠慮なく補給をしてください。
冷房が入っているテニスコートですが、湿度の高い時期ですので、熱中症に気を付けながらテニスを楽しみましょう！
テニスをしたくなったら、ルネサンス熊本学園大通へお越しください。
では、ルネサンス熊本学園大通のテニスコートでお待ちしています！！
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