フィットネススクール!カラダの使い方を見直したい方必見!

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本学園大通クラブ

スタッフブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。

 

トレーナーの安部です。

 

皆様、最近こんなことはありませんか?

 

・日常生活で物を拾う時、しゃがみづらい&しゃがんで物を拾わなくなった

・運動をしていて、体に痛みがでた

・トレーニングで、鍛えたい部位に刺激が来ているか分からない

・バランスを崩す事が多くなった

 

など、当てはまる方!実はそれ

カラダの機能が失われていくサインですよ!!

 

そんな方にオススメ!ルネサンスで出来る運動がコチラ!

 

 

ボディリメイク

 

 

 

 

どんな内容なの?

・スクールの最初と最後で、体の状態を確認

・ジムスティックやアダブベースを使用し体の動かし方の理解

・ジェンガなど、遊び要素も取り入れて楽しく動きます

 

アダブベース

  

 

 

ジムスティック

 

         

 最後に

 カラダの使い方を理解することで

より安全に楽しく運動を行うできます!

「現在カラダの機能で気になる事がある方」

「ご自身のカラダの状態を見直す機会を作りたい方」

「運動を安全に行いたい方」是非、お試しください。

皆様のご参加お待ちしております。