2023年!一緒にチャレンジしませんか?

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本学園大通クラブ

スタッフブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。

 

トレーナーの安部です。

 

2022年もあと数日になりましたね。

今年はどんな1年でしたか?

私は、楽しく運動もでき、いろんなことにチャレンジした1年でした。

2023年も、更なる高みを目指してチャレンジしようと思います。

 

ここから本題です!

皆さんは2023年の目標などありますか?

「筋肉量をアップさせる!」「スタジオに参加する」「体脂肪を下げる」

などなど、目標を立てるとモチベーションアップに繋がりますね!

 

今回は2023年から

運動の変化をしたい方!ダンベルを使ったトレーニングをしたい方!

特におすすめです!!!

それが…

 

トライネーションズチームトレーニング

どんなことをするの?

 

レベル1 

まずは綺麗な姿勢を保つ!ということを意識します。

基本の姿勢が、トレーニングを安全・効果的にに行うために必要だからです!

 

レベル2

主にダンベルを使ってトレーニングを行います。

基本的な種目からスタートしフォームの確認をしながら行います!

レベル2からでもチャレンジしやすいですよ!

 

レベル3

ここからは応用になります。

重さにチャレンジをして、ご自身にチャレンジしていきます。

重量の目標も明確に分かります。ダンベルに慣れている方も重量をアップを

目指したい方にオススメ!

 

 レベル4

ダンベルではなく、ケトルベルというツールを使用します。

なぜなら、全身の連動性を使って更なる高みを目指します!

※レベル4に在籍するためには、レベル3のテストをクリアが必須になります。

  

クラス表

お時間が合うクラスに、是非ご参加ください。

※お手続きはフロントにてお願いいたします。

 

最後に

新年から新しくチャレンジするチャンスです。

2022年より2023はもっと進化したい!チャレンジしたい!

という方は、是非ご参加ください!

皆様のご参加を、心よりお待ちしております。