りかの腸活体験記　第3弾！

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りかの腸活体験記　

 

お待たせしました！

腸活体験記　第3弾です！

 

 

川口トレーナーによる腸活カウンセリング

3回目を実施しました！

 

宮本トレーナーはこの3週間

川口トレーナーのアドバイスのもと

腸内環境を整える食事をとっています！

 

 

すでに 

日中の眠気がなくなった

朝の目覚めが良くなったなど

少しづつ体調の変化を感じているようです！

 

何をしたら変わったの？！

 

気になりますよね！

 

その宮本トレーナーの食事メニューを一部お見せします！

 

今回は1週間　

 

副菜を増やす、雑穀米を取り入れる、寝る前にハチミツをとる

 

この3つを意識したようです！

（ハチミツは寝ている間の低血糖をふせぐため)

 

 

 

 

 

 

 忙しい中でも、うまくコンビニやスーパーの食品を

うまく活用することで、気軽に腸活をすることができますね！

 

 

腸活トレーナーが

一人、一人のお身体のお悩みなどを聞きながら

腸内環境を整える食事を提案していきます！

 

 

カウンセリング一回受けてみたい！

 

という方はぜひ

腸活トレーナーまでお声掛けください！

 

 

 

 

 

2月12日までにルネサンスへお友達やご家族の方を

ご紹介いただくと、腸活トレーナーイチオシのグッズが当たるチャンス！

 

お友達を誘って、ぜひルネサンス熊本学園大通へお越しください！

 

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