夏までに痩せたい！そんな方にオススメプログラム！
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はいさい！こんにちは！
フィットネススタッフの伊波です。
最近は暑い日が徐々に増えてきていて、
夏本番に近づいていますね。
肌の露出が増える夏までに、
今年こそは痩せたい！脂肪を落としたい！と思う方はいませんか？
そこで今回は、その目標を叶えるプログラムを
3つご紹介します！
この3つを参考に、気になるプログラムがあれば
ぜひこれを機に参加されてみてください！
夏までに痩せる！オススメプログラム３選！
2.GroupPower
GroupPowerは、バーベルとステップ台を使用し、
スクワットやプレス、カールなどの筋力トレーニングやシンプルな動きが、
音楽に合わせてテンポよく展開されます。
1人では退屈になりがちな筋力トレーニングも
ノリの良い音楽に合わせて皆で行うことで、
時間があっという間に過ぎ、最後まで楽しくトレーニングをする事が出来ます！
消費カロリー
3.GroupBlast
GroupBlastは、ステップ台を使用したシンプルかつ
スポーティな動きを、エネルギッシュでハイクオリティな音楽に合わせて
楽しむことが出来ます！
踏み台昇降うんどうは太もも、ふくらはぎ、お尻の筋肉を
しっかり使うので、下半身のシェイプアップにも
オススメです！
消費カロリー
以上の３つのプログラムを参考に、今年こそは
夏までに痩せる！という方はぜひ、参加されてみてください！
ご不安な点があれば、お気軽にスタッフにお声掛けください！
最後までご覧いただき、にふぇーでーびる！ありがとうございました！
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１、GroupFight
GroupFightは、総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、
様々な動きを、エキサイティングでハイクオリティな
音楽に合わせて楽しむことができます。
脂肪燃焼はもちろん、体力向上やストレス発散したい方にオススメです！
初心者の方、女性の方の参加も多く、格闘技経験がない方でも大丈夫です！
お気軽にご参加ください。
消費カロリー
詳しい内容はコチラ