水の浮力によって膝や腰などへの負担が軽減されるため、運動に不安がある方も安心して取り組めます。

有酸素運動・筋力トレーニング・独自の「水中脳トレ」まで、複数の要素を組み合わせたスクール。日常生活を元気に過ごすための動きを中心に、無理なく、でもしっかりと運動できる内容になっています。

水中ウォーキングや水中での筋力トレーニングが中心。泳がないので、顔を水につけることもありません。水泳が苦手な方でも無理なくご参加いただけます。

水温・水質の管理を徹底。いつでもキレイな環境でご利用いただけます。採暖室もございますので、レッスン後は身体を温めることができます。

今週は都合が悪いから行けない、体調が悪いからお休みしたいなど、誰でもそんな日はありますよね。ルネサンスは他のクラスでレッスンを受講することができるシステムがあるので便利です。