【フィットネス】フィットネススクールを体験してみた!

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フィットネスの松村です。

ブログをご覧いただき、ありがとうございます!

食べることが大好きな私。一番大好きな食べ物は果物の『梨』。

そろそろ旬ですね!

桃やぶどう、梨と食を楽しみ、毎日元気にレッスンしたいと思います!!

 

さあ、そんな私がフィットネススクール第2段!

みなさんが気になってしょうがないリコンディショニングスクール

体験しましたので、その楽しさを伝えていきたいと思います。

 

私は木曜10時半からの高木トレーナーのクラスに参加しました。

まず、トレーナーの可愛さにみとれつつ✨笑

やる気がでます!

まずはセルフチェック、レッスン開始時のカラダの状態を確認。

ねじったときにどこまでいけるか確認。

その後、目のトレーニング。これが意外と疲れます!

 

そして、その後はジムスティックというツールを使用し、たくさんカラダを

ねじりました。ジムスティックを使用することによって、まっすぐカラダを

ねじることができたので正しく身体を廻旋できたと思います。

ジムスティックの負荷がちょうどよかったです!

 

そして最後に凸凹のマットを使用し、足裏を刺激。

これまた楽しくいい刺激となりました!

 

一時間あっという間で終わるとカラダがすっきりしましたよ~!!

トレーニングや身体を動かすとき、誰かに教えてもらい、チェックしてもらうと

こんなにも違うのか~!と学びが多い1時間でした( ..)φ

 

みなさまにもぜひご体験いただきたいです(*^▽^*)

すごくきついトレーニングという内容でもございませんので、

自粛中にあまり体を動かさないで不安な方でも入りやすい

レッスンとなっています。

ぜひ、ご家族やご友人とお誘いあわせのうえ楽しく体を調整しましょう~!

 

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