ジム・スタジオ・ロッカー・スパゾーン・ゴルフレンジ
地域最大級のジムエリア
男女ロッカー
自慢のスパゾーン
第１・第２スタジオ
パーソナルトレーニング専用ルーム
9打席の本格的ゴルフレンジ
最新のマッサージチェア完備のリラクセーションルーム
エステルーム「ナ・キ・レ」
お得な入会キャンペーンについて
プール・会員専用ラウンジ・第３スタジオ
【主な施設】
プール（25m×6レーン）・ウォーキング専用プール・ジャグジー
コワーキングスペースとして利用できる会員専用ラウンジ（コンセント・Wi-Fi・自販機）
第３スタジオ（ホットヨガ・フィットネススクール・映像プログラム）
先ずはご見学から！ご予約はこちらから↓
テニスコート・テニスラウンジ
地域最大級の3面テニスコート
テニスラウンジ
ラケットも入るプライベートロッカー
テニススクールの詳細・体験について
館内フリーWi-Fi あります
無料Wi-Fi完備
ルネサンスの最大の魅力は「人」。その魅力でルネサンスファンが生まれる。
ルネサンスで働くスタッフは役職や雇用条件に関係なく接客接遇の研修を全員が受講します。研修では、ロールプレイのテストも行い、合格したスタッフにはストラップが授与されます。また、年に１度の社内接客コンテストも実施。
【ジムエリア】全マシン入替え さらにスタイリッシュなジムに
リニューアルにて全マシン入れ替わりました。
最新マシン導入で、初めての方でもより使いやすいジムに！
クールな空間で自分自身のステップアップを是非感じてください。
【フリーウエイト】本格的なマシンを自分空間で堪能
新しくレールライトを設置！
トレーニングに夢中になれるクールな空間へと進化しました。
本格的に身体を鍛えたいトレーニーに向けて、ストレングスマシンの最高峰である「realleader」社のマシンを取り揃えております。
【フリーウエイトマシン一覧】
・スミスマシンパワーラック
・デュエルアジャスタブルプーリー
・ハーフラック 2台
・ベンチプレス
・デクラインチェストプレス
・ケーブルマシン
・レベルロウ
・ロウイング
・ボスウェイスクワット
・ペクトラルマシン
・レッグプレス
・アジャスタブルベンチ 5台
・アブドミナルボード 3台
・ダンベル（1kg～35kg）
・プレート（1.25kg～20kg）
【バイク】テレビ完備、ながら運動で気軽に続けやすい
運動が初めての方や、膝・腰に痛みがある方にも負担が少なくオススメです。
アップライトバイク 4台
背もたれ無し。上半身で支える必要があるため、体幹にも刺激が入ります。
リカンベルトバイク 4台
背もたれ有り。上半身が固定されているため、体力に不安がある方も安心してご利用いただけます。
【フリーウェイト】スミスマシン・ハーフラック 多様なトレーニングを目的に合わせて
スミスマシン 1台
ハーフラック 2台
ベンチプレス 1台
個人スペース確保
予約制の利用ボードで効率よくご利用いただけます。
本格的なトレーニングを存分にお楽しみください。
【フリーウエイト】トレーニングの幅を広げる豊富なダンベル
ダンベルやベルト類も豊富にご用意しております。
・ダンベル（最大35kgのダンベルを2ラック設置）
・ベルト（XS～Lサイズをご用意）
アクセサリー類も豊富にご用意しております。
【フリーウエイト】安定した姿勢で正しく効かせるベンチ
計8台
混雑時もスムーズにトレーニングができます！
トレーニングの用途に合わせて角度調整が可能。
胸筋や背筋、腹筋など、様々な筋肉を安全に鍛えることができます。
・アジャスタブルベンチ 5台
・アブドミナルボード 3台
【ストレッチマシン】心地よい負荷で身体を整える
「肩」「胸」「お尻」「内もも」の4種類。
身体が硬いと感じる方でも簡単に目的の筋肉をストレッチできます。
誰かにストレッチしてもらうそんな心地よさを体感してください。
【ファンクショナルエリア】広々とした自由な空間、ストレッチにもトレーニングにも
ストレッチエリア 10スペース
区間を設け、お一人様ずつ自由にご利用いただける空間を確保しております。
フリースペース
クッションやポールなど様々なツールをご用意。
ストレッチや自重トレーニングを自由に実施いただけます。
【ランニングマシン】開放的な空間の中、自分のペースでランニング＆ウォーキング
全21台
最新タッチパネル式でスムーズな操作を可能に！
テレビも付いているので、ながら運動にも最適です。
パーテンションで仕切られた個別空間もご用意しておりますので、周りを気にせず運動をお楽しみいただけます。
【フィットネススクール】ボディリメイクグループトレーニング（有料）
・姿勢を綺麗にしたい
・猫背が気になる
・昔と比べて身体が動かしづらい、重い
・ゴルフやテニス等、体幹を使えるようにしたい
本来あるべき状態へ身体を整える、「ボディリメイクスクール」が始動！
色んなツールを使用し、身体を目覚めさせます。
【パーソナルトレーニング】半個室で安心と確かな効果を実感
総勢25名以上の認定トレーナーが在籍。
シェイプアップやリハビリテーションなど、お客様の目的に合わせてご案内いたします。
あなたにピッタリ合ったトレーナーからの確かなセッションをお楽しみください。
パーソナルトレーニングについて
スタジオ(第１・第２・第３)
広々とした空間の中、様々な人気プログラムを実施。
第１スタジオ・・・最大定員55名 ゆったりとしたプログラム以外にも、ウェイトトレーニングやボクササイズなど強度の高いプログラムも実施。
第２スタジオ・・・最大定員28名 ヨガやダンス系プログラムから、映像プログラムまで幅広いプログラムを実施。
第３スタジオ・・・定員15名 フィットネススクールやホットヨガ・温ヨガなどのプログラムを実施。
※定員はプログラム内容によって異なります。
プログラムの詳細・スケジュールについて
フィットネス プログラム
【Group Fight】
エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて行う格闘技系エクササイズ！
総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、様々な格闘技の動きを、音楽に合わせて楽しむことができます。
脂肪燃焼はもちろん、体力向上やストレス発散したい方にオススメなプログラムです。
3ヶ月ごとに新しいプログラム（曲と動きが更新）がリリースされるので、飽きずにご参加いただけます♪
ホットヨガ・温ヨガ プログラム
ルネサンスでは、「ホット」「温」の2種類の温度から選べます。
発汗効果で、新陳代謝を促し、ココロもカラダもスッキリ。
プログラムの詳細・スケジュールについて
【フィットネススクール】トラーネーションズチームトレーニング（有料）
スタジオを使用し、個室空間で２～10名でのセミパーソナルスクール。正しいトレーニングを知りたい、綺麗な身体を作りたいそんな方におすすめです。
フィットネススクールについて
ピラティススクール（成人）
身体のコアを意識し、美しいバランスのとれた身体づくりを目指します。少人数制なので、初めての方からより極めたい方にもオススメです。
ピラティススクールの詳細・体験について
映像プログラム
「スタジオプログラムに出てみたいけど、周りの人についていけるかな？」という方にオススメ！通常のレッスンと異なり、途中参入退場もOK！
プログラムの詳細・スケジュールについて
プール（25ｍ×6レーン）
水温：30.5～31.0度、水深：1.05～1.15m。初心者専用コースや歩く専用コースもご用意しております。プールプログラムや泳法レッスンも無料でご参加いただけます。
曜日別の使用コース確認はこちら↓
ウォーキングプール
ウォーキング専用なので、周りを気にせずご利用頂けます。感染予防対策のため、間隔を開けてご利用いただいております。
お得な入会情報について
プールサイドスパ
冷えた身体を温かいスパでほっと一息。
お得な入会情報について
ジュニア スイミングスクール
「エンジョイスイミング」をモットーに、お子様に楽しみながら上達できる環境を提供します。安心・安全なスクール運営を行っております。
スクールの詳細について
SSL(スマートスイミングレッスン)導入中！
お子様の頑張ったが、映像として残せます！
練習風景や、進級テストの結果などをスマートフォンやタブレットでご確認いただけます。
男の子ロッカー（ジュニア）
お子様専用のロッカーです。
ロッカー内は適温に保たれているためスイミングレッスン後に体が冷えないようになっております。
幼いお子様は保護者同伴でお着替えすることも可能です（保護者の方の性別に合わせて利用ください）。
鍵付きロッカーもございます。
女の子ロッカー（ジュニア）
お子様専用のロッカーです。
ロッカー内は適温に保たれているためスイミングレッスン後に体が冷えないようになっております。
幼いお子様は保護者同伴でお着替えすることも可能です（保護者の方の性別に合わせて利用ください）。
鍵付きロッカーもございます。
スクール観覧ブース（ジュニア）
お子様のレッスンの様子をご覧いただけます。
ジュニアスイミングスクール体験受付中！
立ちドライヤー（ジュニア）
レッスン後にさっと髪を乾して、帰りも快適に♪
ジュニアスイミングスクール体験受付中！
成人スクール
水泳は何歳からでもはじめれる生涯スポーツ。全く泳げない方（初級）から泳力を向上したい方（上級）までクラスも幅広くご用意。
スクールの詳細・体験について
膝・腰 機能改善 運動スクール
膝痛や腰痛でお悩みのあなたに。日常生活をよりスムーズに行うために、足腰に負担をかけない水中運動スクールです。
スクールの詳細・体験について
アクア プログラム
【アクアビクス】
膝・腰への負担をかけずにエクササイズを楽しみたい方にオススメです。
水中で音楽に合わせて身体を動かしながら、心肺機能の向上とシェイプアップを目的としています。
水の抵抗力や浮力が加わり、筋力アップ！
マイペースに楽しみながら参加してみてください♪
露天風呂
内風呂に加え、自慢の露天風呂もございます。お家では味わえない癒しのひとときを。
お得な入会情報について
ドライサウナ（男性風呂）
設定温度90度。広々した空間で、疲れをさっぱりリフレッシュ。コールドシャワーを設置しております。（水風呂はございません）
お得な入会情報について
内風呂
お肌にやさいい軟水を使用しております。お肌や髪の毛もすべすべ！身体のケアもしっかりできます。
オートロウリュ（男性風呂）
フィンランド様式の熱気浴が新導入！会員様であればもちろん無料でご利用いただけます。
ミストサウナ（女性風呂）
アロマの香りとミストでお肌をみずみずしく。
パウダールーム（男性ロッカー）
備え付けドライヤーがございます。
パウダールーム（女性ロッカー）
備え付けドライヤーがございます。感染予防対策のため、切り板を設置しております。
半個室シャワーブース（男女風呂）
8室ご用意しております。
シャワー・カラン（男性風呂）
シャンプー・リンス・ボディソープ完備
シャワー・カラン（女性風呂）
カランと半個室シャワーブース（８室）完備。シャンプー・ボディーソープもございます。
お得な入会情報について
コールドシャワー（男性風呂）
サウナでかいた汗をコールドシャワーで洗い流していただけます。
お得な入会情報について
冷暖房完備の「快適」インドアテニスコート（3面）
インドアテニスコートだから、「天候・気温・紫外線」も気にせず快適！
もちろん冷暖房付きです。
雨の日も、強い日差しの真夏日も、テニスが楽しめます！
カーペットコートで、膝や腰への衝撃も和らげます。
楽しみながら、上達を。ルネサンスで「エンジョイ テニス」はじめましょう！
▼テニススクールについて
ストレッチエリアで体を整え、怪我の予防を
ストレッチやトレーニングなど、自由にお使いできる空間を確保しております。
区切りはないため、譲り合ってお使いください。
簡易更衣室で手軽にお着替え
テニスエリアのリニューアルで新しく追加されました！
2階ロッカールームへ行かずともお着替えをすることができます。
連続でレッスンを受ける時や、手早くお着替えをしてご帰宅したい時に大活躍。
プライベートロッカーで手ぶらでテニス（有料サービス）
シューズやアメニティ類の保管に。ゴルフクラブやテニスラケット等、スクール会員様専用のプライベートロッカーもございます。※別途申込必要
料金一覧・オプションサービスについて
いつでも新球を、テニスボール
ルネサンス初！
1ヶ月に1回、ニューボールに入替え。
いつでも打ちやすく、質のいいボールを提供しております。
スクールの詳細・体験について
テニスコートラウンジで休憩や参観を
コート横の開放感抜群のラウンジで、レッスン前後の待ち時間や休憩などゆったりとした時間をお過ごしください。
ジュニアスクールの保護者さまは、こちらでレッスンをご覧いただけます。（Wi-Fi完備）
※保護者さまがご参観される場合は、必ず「入館証」を着用ください。
窓からは走行中のロマンスカーや、晴れた日には富士山が見えることも…！
テニススクール仲間とワイワイ、「ルネ友」と週1の談話も楽しみのひとつに。
スクールの詳細・体験について
できた！が自信と喜びに。「IT」×「コーチ」の力
レッスン中に撮影した動画を使い、プレーの可視化によって上達を支援する「スマートテニスレッスン」。
記録したショットデータはその場で確認できるので、自分ではわかりにくいフォームのクセも、すぐに把握。
▼スマートテニスレッスンについて
世界初導入！「スマートテニスレッスン」最速で最高の上達を
ルネサンスといえば「スマート テニス レッスン」
コートサイドのカメラで撮った映像は、タブレットですぐ確認することができます。
アングルも変えることができ、スイングの確認やダブルスのフォーメーションの確認も可能です。
▼スマートテニスレッスンについて
シューズ・ラケットの無料レンタル
ジュニア・成人共にご用意しておりますので、体験時は手ぶらでお越しいただけます。
スクールの詳細・体験について
ラウンジ・コワーキングスペース（Wi-Fi・コンセント完備）
トレーニングの合間の休憩に。コーヒー専用販売機や自動販売機完備。
インドア ゴルフレンタルレンジ
冷暖房完備。ジム会員の方はゴルフスクールの空き時間に無料でご利用いただけます。ゴルフクラブ・ボールの無料レンタル完備。
ゴルフスクールの詳細・体験について
ロッカールーム（男性ロッカー）
全ロッカーリニューアル！
見通しよく、混雑時も利用しやすく生まれ変わりました。
奥には整いスペースも新たに設置！
血圧計・体重計・自動販売機・冷水器完備。
ロッカールーム（女性ロッカー）
全ロッカーリニューアル！
開放感のある空間で混雑時も利用しやすくなりました。
プライベート更衣室もご用意ございます。
血圧計・体重計・自動販売機・冷水器完備。
サプリメントサーバー（有料サービス）
プロテインをはじめ、ＢＣＡＡやクエン酸、青汁を手軽に補給。水素水サーバーもございます。これ1台で水分とサプリメントの補給が完結！
※申込み必要
料金一覧・オプションサービスについて
ナ・キ・レ 経堂店（エステルーム）
フィットネス×エステの相乗効果で、ナチュラル美ボディのお手伝いをいたします。
店舗詳細はこちら↓
リラクセーションルーム
マッサージチェア8台完備。トレーニング前後のリラックスにご利用ください。
プライベートロッカー（有料サービス）
シューズやアメニティ類の保管に。ゴルフクラブやテニスラケット等、スクール会員様専用のプライベートロッカーもございます。※別途申込必要
料金一覧・オプションサービスについて
レンタルグッツ（有料サービス）
タオルやシューズ、ウェアのレンタルをご用意しております。月額制と都度利用がございます。
料金一覧・オプションサービスについて
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