【ブログリレー】adidas 「Move For The Planet」開催中!
- クラブからのオススメ
- 地域活動
日頃より、ルネサンス経堂をご利用いただき誠にありがとうございます!
スタッフが実施している、adidas 「Move For The Planet」の
ブログリレーを期間限定で更新いたします。
健康のソリューションカンパニーとして、スタッフ一同取り組んでおります!
皆様も一緒にトレーニングしませんか?
期間:6/1(木)~6/12(月)
実施スタッフ:高田 直実
経堂クラブのみなさま、はじめまして。
5月に着任しましたフロントの高田と申します。
今回私のおすすめトレーニングをお伝えいたします!
次のブログは、誰でしょうか?
明日の更新もお楽しみに(^^)/
↑本企画の詳細は上記から、閲覧可能です。
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スポーツクラブ&スパ ルネサンス経堂
〒156-0051
東京都世田谷区宮坂3-1-45
℡03-5426-5080 小田急線「経堂駅」より徒歩2分
駅チカのスポーツクラブがココに!!
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【おすすめトレーニング】
ボルダリング
【 ワンポイントアドバイス】
登る前にコースをしっかり確認し、手足の位置を決め重心を安定させる。
学生時代やコロナ前に友人とたまに行っていたボルダリング。
※写真は古いものなのですみません。。。。
登るコースが決められており、スタートとゴールまでは決められたホールドしか使うことができません。
重心がぶれてしまうと安定感を失い、体力を余計に消費してしまうので
重心を安定させることがポイントになってきます。
また登り始める前にどのホールドにどのように手足をもっていくか考えることも重要です。
【最後にひとこと】
意外と頭を使う運動なので運動初心者の方でも参加しやすいスポーツだと思います。
指の筋力を使うので翌日筋肉痛になりますが達成感はあります!!
ぜひ機会があればトライしてみてください☆