【ブログリレー】adidas 「Move For The Planet」開催中！

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 日頃より、ルネサンス経堂をご利用いただき誠にありがとうございます！

スタッフが実施している、adidas 「Move For The Planet」の

ブログリレーを期間限定で更新いたします。

健康のソリューションカンパニーとして、スタッフ一同取り組んでおります！

 

皆様も一緒にトレーニングしませんか？

 

期間：6/1(木)～6/12(月)

 実施スタッフ：高田　直実

 

経堂クラブのみなさま、はじめまして。

5月に着任しましたフロントの高田と申します。

今回私のおすすめトレーニングをお伝えいたします！

 

【おすすめトレーニング】

ボルダリング

 

【 ワンポイントアドバイス】

登る前にコースをしっかり確認し、手足の位置を決め重心を安定させる。

 

学生時代やコロナ前に友人とたまに行っていたボルダリング。

※写真は古いものなのですみません。。。。

 

登るコースが決められており、スタートとゴールまでは決められたホールドしか使うことができません。

重心がぶれてしまうと安定感を失い、体力を余計に消費してしまうので

重心を安定させることがポイントになってきます。

また登り始める前にどのホールドにどのように手足をもっていくか考えることも重要です。

 

【最後にひとこと】

意外と頭を使う運動なので運動初心者の方でも参加しやすいスポーツだと思います。

指の筋力を使うので翌日筋肉痛になりますが達成感はあります！！

ぜひ機会があればトライしてみてください☆

 

 

次のブログは、誰でしょうか？

明日の更新もお楽しみに(^^)/

 

詳しくはコチラ

 ↑本企画の詳細は上記から、閲覧可能です。

 

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