【フィットネス】新マシン情報！スキルミルを体験してきました！！
- フィットネス
ルネサンス経堂スタッフブログへようこそ！！
こんにちは！！フィットネスのくらさわです！！
今回はジムに新しく導入予定のマシン、スキルミルについてのお話しです☆
ルネサンス経堂はこの夏、新マシン導入等のリニューアルを控えております！！！
今回ご紹介するスキルミルをはじめとする、新しいマシンの導入、マシンの配置変更などを予定しております!(^^)!
そこで、私たちは一足先にスキルミルの体験をして参りました！！
そもそもスキルミルとは！！
簡単に言うと、自走式のトレッドミルです！！
主にファンクショナルトレーニングを行なう事が出来ます！！
例えばこんな感じ！！
越智トレーナーのようにゆっくりと歩くこともできれば…
奥トレーナーのように軽快に走ることもできます！！
これは少し負荷をかけて体重を前にかけながら足を踏み出しています！！
横から見るとこんな感じ！！
更にもっと負荷をかけるとこんな感じ！！
前方に乗り出すように体重を掛けます！
イメージは体全体を使って前に進む感じです！！
土居トレーナー、しっかりカメラ目線ですね！！
この他にもいろいろな方法でトレーニングをすることができます( *´艸｀)
負荷は自由に調整することができ、ご自身のペースでトレーニングをすることが可能です！！
これ1台でも充分なトレーニングができますので、時間を短縮することも出来ます！
忙しくてなかなか時間を確保できないという方にもおすすめです！！
～おまけ～
①朝の顔・齋藤トレーナー、暴走編
この写真を見る限り、いたって普通ですが、この後齋藤トレーナー、
無茶してよろけながらも走ろうとするのでした…(笑)
②こんな使い方ありなの！？編
空を飛んでいるイメージらしいです…
トレーニング効果は…
なんか、こう、、腕で体を支えているので、、、
上腕？前腕？？のアイソメトリックのトレーニングが、、、、できるのではないでしょうか、、、、、
③しっかりお勉強もしてきました！編
脳まで筋肉！？な私たちですが、しっかりお勉強もしてきました！！
リニューアルをお楽しみに…！！！！
フィットネス 倉澤 葵
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