ジム・スタジオ・ロッカー・スパゾーン・ゴルフレンジ
地域最大級のジムエリア
男女ロッカー
自慢のスパゾーン
第１・第２スタジオ
パーソナルトレーニング専用ルーム
9打席の本格的ゴルフレンジ
最新のマッサージチェア完備のリラクセーションルーム
エステルーム「ナ・キ・レ」
お得な入会キャンペーンについて
プール・会員専用ラウンジ・第３スタジオ
【主な施設】
プール（25m×6レーン）・ウォーキング専用プール・ジャグジー
コワーキングスペースとして利用できる会員専用ラウンジ（コンセント・Wi-Fi・自販機）
第３スタジオ（ホットヨガ・フィットネススクール・映像プログラム）
先ずはご見学から！ご予約はこちらから↓
テニスコート・テニスラウンジ
地域最大級の3面テニスコート
テニスラウンジ
ラケットも入るプライベートロッカー
テニススクールの詳細・体験について
館内フリーWi-Fi あります
無料Wi-Fi完備
ルネサンスの最大の魅力は「人」。その魅力でルネサンスファンが生まれる。
ルネサンスで働くスタッフは役職や雇用条件に関係なく接客接遇の研修を全員が受講します。研修では、ロールプレイのテストも行い、合格したスタッフにはストラップが授与されます。また、年に１度の社内接客コンテストも実施。
【ジムエリア】充実したラインナップ
2024年、ウエイトマシンフルリニューアル！
最新マシン導入により、初めての方でもより使いやすいジムに
【ウエイトマシンラインナップ】
・アブドミナル 2台
・ロータリートーソ
・ラットプルダウン 3台
・ローイング
・レッグプレス 3台
・レッグカール
・レッグエクステンション
・アダクター
・アブダクター
・アダクター&アブダクター(2in1)
・ペクトラル&リバースフライ(2in1)
・チェストプレス 2台
・ショルダープレス
・ニーリングイージーチンディップ
【フリーウエイト Night ver.】ダウンライトで調光された空間で集中力UP！
フリーウエイトエリアは夜になると一段と雰囲気が高まります。
シックな空間がダウンライトで照らされることによって集中力が向上し、トレーニングの質が高まります。
トレーニングに没頭できる自分時間をお過ごしください。
※実際の照度はもう少し明るくなります。
【ランニングマシン】自分のペースでランニング＆ジョギング
館内WiFi完備！ご自身のデバイスでも運動しながら動画視聴可能
時間に制限がなく利用可能 16台
30分気軽にRUN 5台
【バイク】テレビ完備、ながら運動で気軽に続けやすい
運動が初めての方や、膝・腰に痛みがある方にも負担が少なくオススメ
アップライトバイク 3台
背もたれ無し。上半身で支える必要があるため、体幹にも刺激が入りやすい
リカンベントバイク 4台
背もたれ有り。上半身が固定されているため、体力に不安がある方も安心してご利用可能
【フリーウエイト】本格的なマシンを堪能
本格的に身体を鍛えたいトレーニーに向けて、
ストレングスマシンの最高峰である「realleader」社のマシンを導入
【フリーウエイトマシン一覧】
・スミスマシンパワーラック
・デュアルアジャスタブルプーリー
・ハーフラック 2台
・ベンチプレス
・デクラインチェストプレス
・ケーブルマシン
・レベルロウ
・ロウイング
・ボスウェイスクワット
・ペクトラルマシン
・レッグプレス
・アジャスタブルベンチ 5台
・アブドミナルボード 3台
・ダンベル（1kg～35kg）
・プレート（1.25kg～20kg）
【フリーウェイト】多様なトレーニングを目的に合わせて
スミスマシン 1台 シャフトがレールに固定されているので、安全性が高くこれからフリーウエイトを挑戦したい方にもオススメ
ハーフラック 2台 BIG3を中心にトレーニングが出来る
ベンチプレス 1台
(予約制の利用ボードで効率が良く利用可能)
【フリーウエイト】トレーニングの幅を広げる豊富なダンベル
ダンベルやベルト類も豊富にご用意
・ダンベル（最大35kgのダンベルを2ラック設置）
・ベルト（XS～Lサイズをご用意）
アクセサリー類も豊富にご用意
【フリーウエイト】安定した姿勢で正しく効かせるベンチ
混雑時もスムーズにトレーニングができ、トレーニングの用途に合わせて角度調整が可能
胸筋や背筋、腹筋など、様々な筋肉を安全に鍛えることが出来る
・アジャスタブルベンチ 5台
・アブドミナルボード 3台
【ストレッチマシン】心地よい負荷で身体を整える
マシンに動きを委ねたストレッチが行える
ご自身のストレッチと違い、正しい軌道が確保されるため、
パーソナルストレッチに近い感覚を体感できる
【ファンクショナルエリア】多目的で自由な空間
クッションやポールなど様々なツールをご用意
ストレッチや自重トレーニングをご自由に実施可能
気軽に楽しめる15分間のレッスンも実施中
【パーソナルトレーニング】半個室で安心と確かな効果を実感
総勢25名以上の認定トレーナーが在籍
シェイプアップやリハビリテーションなど、お客様の目的に合わせてご案内
あなたにピッタリ合ったトレーナーからの確かなセッションをお楽しみください。
パーソナルトレーニングについて
スタジオ(第1、2、3)
最大55名参加可能な経堂 ”1” 大きいスタジオ
無料で参加できるプログラムは週120本！
ダイエットはもちろんのこと、筋力アップ、カラダ改善、柔軟性向上など様々なニーズにお応えできるプログラムをご用意
初めての方でも参加できるプログラムも多数ご用意ございますので安心してご参加可能
《オススメプログラム》
Group Fight
ホットヨガ・温ヨガ プログラム
ルネサンスでは、「ホット」「温」の2種類の温度から選べます。
発汗効果で、新陳代謝を促し、ココロもカラダもスッキリ。
プログラムの詳細・スケジュールについて
【フィットネススクール】トラーネーションズチームトレーニング（有料）
スタジオを使用し、個室空間で２～10名でのセミパーソナルスクール。正しいトレーニングを知りたい、綺麗な身体を作りたいそんな方におすすめです。
フィットネススクールについて
ピラティススクール（成人）
身体のコアを意識し、美しいバランスのとれた身体づくりを目指します。少人数制なので、初めての方からより極めたい方にもオススメです。
ピラティススクールの詳細・体験について
プール（25ｍ×6レーン）
水温：30.5～31.0度、水深：1.05～1.15m。初心者専用コースや歩く専用コースもご用意しております。プールプログラムや泳法レッスンも無料でご参加いただけます。
曜日別の使用コース確認はこちら↓
ウォーキング専用プール
ウォーキング専用なので、周りを気にせずご利用いただけます。
アクアストレッチなどの映像プログラムもご準備しております。
プールサイドスパ
水温37度前後に設定しており、水着のままご利用いただけます。
運動後のリラックスにぜひご利用ください。
業界初導入！「スマートスイミングレッスン」
プール室内、各所にカメラを設置しているので、自分の泳ぎをその場で確認できます。
「自分で見て課題に気づく」アクティブラーニングにもつながります。
さらに進級テストの結果などをスマートフォンやタブレットでご確認もいただけます。
「できた！」が見えるギャラリー
プールを間近で見れる「ギャラリー」より、お子様のレッスンをご参観いただけます。
※保護者様がご参観される場合は、必ず「入館証」を着用ください。
ギャラリーには緊急通報ボタンを設置
【安全・安心の取り組み（緊急体制）｜緊急通報ボタン】
ルネサンスでは緊急体制として、定期的に心肺蘇生法（CPR）・AED講習を受講し、非常時の訓練を行っています。
また、万が一の緊急時や、地震など天災時には緊急通報ボタンを押すことでプールサイドのパトライトの点灯・サイレンが鳴り、訓練されたスタッフが誘導いたします。
ジュニアスクール生用「フロント」
ジュニアスクール生は、エントランスより右側のジュニアスクール専用フロントにてチェックインいただきます。
ジュニアスクールエリアでは、万が一に備え、防犯カメラを設置しています。
※保護者さまがご入館される場合は、必ず「入館証」を着用ください。
ジュニアスクール生用「シューズロッカー」
ロッカールーム入口で、靴を脱いでいただきます。
お子さまのシューズは、似たもの・同種サイズ違い等が多いため、靴の入れ違いにご注意ください。
●靴用のクリップではさんでから置く
●靴に、お名前を記入いただく
等、お子さま自身が分かりやすいようご協力をお願いいたします。
ジュニアスクール生用「ロッカールーム」
お子様専用のロッカーです。
ロッカー内は適温に保たれているためスイミングレッスン後に体が冷えないようになっております。
幼いお子様は保護者同伴でお着替えすることも可能です（保護者の方の性別に合わせて利用ください）。
鍵付きロッカーもございます。
サポートロッカー
お子様専用のロッカーです。
サポートロッカーは「男の子ロッカー」「女の子ロッカー」と別に、
性別関係なく保護者の方がお子様の着替えをお手伝いできるロッカーです。
男女ロッカーと同様、室温管理がされており鍵付きロッカーもあるため、安心してご利用いただけます。
壁掛けの「ドライヤー」も完備
ロッカールーム前には、お子様お一人でも簡単・安全にご利用いただける、
壁掛け「ドライヤー」を設置しています。
【女性内風呂】肌や髪にやさしい軟水の湯
脚を伸ばせる広々とした浴槽。
軟水の湯とやさしいエアーが心と身体を癒します。
【NEW】『ドライサウナ』は2025年にリニューアル
設定温度は90度。
３段の広々とした空間で、疲れをさっぱりリフレッシュ。
オートロウリュもあり、サウナ内に熱い蒸気が充満し、
体感温度が上がることで発汗を促進してこの上ない爽快感を得ることができます。
※男性浴室にございます。
【NEW】夜の『女性内風呂』で1日のご褒美時間を。
夜の時間は女性浴室は、ダウンライトがやさしく体をつつむシックな雰囲気。
心も体も癒せるお風呂で1日の疲れをリフレッシュ。
【NEW】夜の『男性内風呂』はよりシックな空間に
夜の時間になった男性浴室はより落ち着きある雰囲気に。
心も体も癒せるお風呂で1日のご褒美時間を。
【NEW】『男性パウダールーム』ドライアーを増設。扇風機も完備。
2025年のリニューアルでドライアーを増設。
待ち時間も短く、運動・入浴後の身だしなみもバッチリ整えられます。
【NEW】『女性パウダールーム』も2025年にリニューアル
大人気の「Refaドライアー」を設置。
自然な照度で運動・お風呂後の身支度も心地よく。
【NEW】『コールドシャワー』でサウナで温まった身体をリフレッシュ
クーリングダウンが出来るコールドシャワー。
運動後、サウナ後の汗を流して爽快に。
※男性浴室にございます。
【男性内風呂】脚の伸ばせる軟水の湯
脚を伸ばしてゆっくり浸かれるお風呂。
軟水の湯でリラックス効果も期待できるので、運動後やお仕事あがりに身体のケアがしっかりできます。
【男性外気浴風呂】整いスペースあり
ルネサンス経堂では内風呂だけでなく、外気浴風呂もございます。
整い椅子も完備しており、風呂に浸かるも良し。外気を感じながら整い椅子でゆっくりするのも良し。
もちろんお仕事帰りにお風呂だけ使いに来るのもありです。
【女性露天風呂】みどりのある癒しの露天
ルネサンス経堂の女性浴室には露天風呂を備えております。
お家では味わえない癒しのひとときで、心も身体もリフレッシュ。
整い椅子も置いてあり、外の空気でリラックスも可能です。
【ミストサウナ】高温多湿のサウナで気持ち良い時間を。
ミストサウナで心も身体もリラックス。
ドライサウナに比べて温度が低いので、体の負担が少なく、アロマの香りとミストでお肌をみずみずしく。
※女性浴室にございます。
シャワー・カラン
座ってご利用いただけるカランをご用意しております。
リンスインシャンプー・ボディーソープもご用意。
もちろんご自身のシャンプーやリンスもご利用いただいて大丈夫です。
半個室シャワーブース
半個室になっているので、周りを気にすることなくシャワータイムをお過ごしいただけます。
リンスインシャンプー・ボディーソープもご用意しております。
＊男女それぞれ８箇所
冷暖房完備の快適【インドアテニスコート】（3面）
インドアテニスコートだから、「天候・気温・紫外線」も気にせず快適！
もちろん冷暖房付きです。
雨の日も、強い日差しの真夏日も、テニスが楽しめます！
カーペットコートで、膝や腰への衝撃も和らげます。
楽しみながら、上達を。ルネサンスで「エンジョイ テニス」はじめましょう！
▼テニススクールについて
【ストレッチエリア】で体を整え、怪我の予防を
ストレッチやトレーニングなど、自由にお使いできる空間を確保しております！
レッスン前の準備で、けが予防＆パフォーマンスアップに！
※区切りはないため、譲り合ってお使いください。
【簡易更衣室】で手軽にお着替え
2階のロッカールームへ行かずとも、お着替えをすることができます。
連続でレッスンを受ける時や、手早くお着替えをしてご帰宅したい時に大活躍。
鍵もかかるので安心してお使いください！
【プライベートロッカー】で手ぶらでテニス（有料サービス）
プライベートロッカーでお荷物軽減サポート
ラケットやシューズなどたっぷり収納可能な、テニススクール生専用のプライベートロッカー。
自分専用の鍵付きロッカーで、会社・学校帰りもラクラク！
レッスン後、スパエリアを利用される際の普段使いのシャンプーやスキンケア用品も保管可能です。
ご契約を希望される方は、フロントまでお問い合わせください。
＜有料：月額1,650円(税込)＞
できた！が自信と喜びに。【 IT × コーチ 】の力
レッスン中に撮影した動画を使い、プレーの可視化によって上達を支援する「スマートテニスレッスン」。
記録したショットデータはその場で確認できるので、自分ではわかりにくいフォームのクセも、すぐに把握。
▼スマートテニスレッスンについて
いつでも【新球】でプレーを！ ルネサンス初！1ヶ月でボール交換
空気が抜けていたり、寿命の過ぎたテニスボールを使用し続けていると、
必要以上にパワーを使い、腕に負担がかかり怪我の原因にもなります。
1ヶ月に1回、ニューボールに交換することでいつでも打ちやすい、
質のいいボールを提供しております。
スクールの詳細・体験について
世界初導入！「スマートテニスレッスン」最速で最高の上達を
ルネサンスといえば「スマート テニス レッスン」
コートサイドのカメラで撮った映像は、タブレットですぐ確認することができます！
アングルも変えることができ、スイングの確認やダブルスのフォーメーションの確認も可能です。
休憩時間を学びの時間へ変えていきましょう！
▼スマートテニスレッスンについて
初めてでも安心！シューズ・ラケットが いつでも【レンタル無料】！！
体験時は手ぶらでOK！シューズ・ラケットレンタル可能です！
ジュニア・成人スクールともに、シューズやラケットのご用意があります。
初めてみたい！でも、テニス用品が…という方も、心配ご無用！
スクールの詳細・体験について
【テニスラウンジ】で休憩や参観を
広々としたギャラリーで、レッスン前後の待ち時間や休憩、
ジュニアスクールの保護者さまは、こちらでレッスンをご覧いただけます。（Wi-Fi完備）
※保護者さまがご参観される場合は、必ず「入館証」を着用ください。
タイミングが良ければ、ロマンスカーや富士山が見えることも・・・
スクールの詳細・体験について
【NEW】ラウンジ・コワーキングスペース（Wi-Fi・コンセント完備）
トレーニングの合間の休憩にはもちろん、お仕事づかいや読書、お友達との談笑スペースとしての利用もOK。
コーヒー専用販売機や自動販売機、サプリメントサーバーも完備。
【NEW】ゴルフレンジ
冷暖房完備。ジム会員の方はゴルフスクールの空き時間に無料でご利用いただけます。ゴルフクラブ・ボールの無料レンタルも準備。
最新のシミュレーションゴルフ（別途料金）も備えております。
ゴルフスクールの詳細・体験について
レンタルグッズ（有料サービス）
タオルやシューズ、ウェアのレンタルをご用意しております。月額制と都度利用がございます。
料金一覧・オプションサービスについて
ロッカールーム（男性ロッカー）
全ロッカーリニューアル！
見通しよく、混雑時も利用しやすく生まれ変わりました。
奥には整いスペースも新たに設置！
血圧計・体重計・自動販売機・冷水器完備。
ロッカールーム（女性ロッカー）
全ロッカーリニューアル！
開放感のある空間で混雑時も利用しやすくなりました。
プライベート更衣室もご用意ございます。
血圧計・体重計・自動販売機・冷水器完備。
サプリメントサーバー（有料サービス）
プロテインをはじめ、ＢＣＡＡやクエン酸、青汁を手軽に補給。水素水サーバーもございます。これ1台で水分とサプリメントの補給が完結！
※申込み必要
料金一覧・オプションサービスについて
ナ・キ・レ 経堂店（エステルーム）
フィットネス×エステの相乗効果で、ナチュラル美ボディのお手伝いをいたします。
店舗詳細はこちら↓
リラクセーションルーム
マッサージチェア8台完備。トレーニング前後のリラックスにご利用ください。
プライベートロッカー（有料サービス）
シューズやアメニティ類の保管に。ゴルフクラブやテニスラケット等、スクール会員様専用のプライベートロッカーもございます。※別途申込必要
料金一覧・オプションサービスについて
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