今月のおすすめ〇〇〇〇‼

こんにちは‼ 長岡クラブの小野です。 今年も花火がなく… 来年こそは見たいですね‼   先日、ずっと見守ってきた鳥さんの雛がついに 巣から出てきました。 目の・・・・

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リスさんと幻の赤い鳥に出会えました‼

こんにちは‼ 長岡クラブの小野です。 先日とある山奥で探索していたらリスさんに出会いました。 二ホンリスさんです。この時は2匹がぴょこぴょこ目の前の木でご飯集めをしていました。 長岡市内で・・・・

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年末年始☆おうちde筋トレ②

皆さん、こんにちは♪ フィットネスの桐生です☺   ルネサンスの営業日も 本日が最終日！！！！ 本年もありがとうございました。 また新年もよろしく お願いいたします☆彡 年明・・・・

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年末年始☆おうちde筋トレ①

皆さん、こんにちは♪ フィットネスの桐生です☺   前回のおうちdeストレッチに続き、 今回はトレーニング編！①   ストレッチ～トレーニングまで 3回に分けてお伝え・・・・

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年末年始☆おうちdeストレッチ

皆さん、こんにちは♪ フィットネスの桐生です☺   12月もあっという間に 10日が過ぎましたね！   毎日ルネに来てくださっている方も 曜日を決めてきてくださってい・・・・

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ジュニアスイミングのみんな～！おうちでプールの練習をしよう‼⑥

 ブログを見ているみんな～！！こんにちは☀ 今日のブログは、小林コーチが書きます(^O^)／     おうちにずっといるとやることがなくて退屈だよね・・・(&ac・・・・

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ジュニアスイミングのみんな～‼お家で体をうごかそう‼⑤

こんにちは‼ 普段はスイミングコーチ、休日カメラマンの小野です。 まずは今日の1枚。 すずめさんと桜です。 すずめなどの鳥は、桜の蜜や芽を食べに桜に集まります。 桜が咲いたら、是非探して・・・・

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♡トレーニング部♡

    いつもブログをご覧いただきまして ありがとうございます☆     今回の担当はフィットネス 星野です(*´ω｀)♡・・・・

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トレーニング時間の作り方♬

    いつもブログをご覧いただきまして、 ありがとうございます♡   今回のブログ担当はフィットネスの星野です☆     毎日、ムシ・・・・

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ぷちトレーニング知識

    皆様、こんにちは♬♪ 今回のブログ担当は、フィットネスの星野です！     今日は、きっと役立つ！ ＼ぷちトレーニング知識／をご紹介いたし・・・・

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