運動を習慣にするコツ♪

  • フィットネス

 

 

こんにちは！

今回のブログ担当は登場回数が多いフィットネスほしのです☆☆

 

 

最近、私はサラダチキンのスモーク味にはまっています。(笑)

今サラダチキン界にはいろんな味があるんですよね～(*'ω'*)

ブラックペッパー、レモン、などなど…

こないだビックリしたのがパクチー味があったんですよ‼びっくり( ﾟДﾟ)

食べてみようかな…

 

 

さて、ここから本題！

皆様は運動が習慣になっていますか？

 

もちろん、ルネサンスにいらしてる方は「運動を習慣にしよう！」と思っている方が

多いと思います(^^♪

 

まだ、運動のペースがつかめていない方も、もう自分の運動ペースがつかめている方にも、

今日はご紹介したいものがあるんです‼

 

私たち、フィットネススタッフが一生懸命考えた…

運動習慣を作っていただく為の【ルネサンス10ヶ条】をご紹介いたします☆

 

どうぞ、ご覧ください♡

 

 

～運動の習慣を作るための～

＼ルネサンス10ヶ条／

①飲み会、次の日はルネサンス

②運動する日を決めてみよう

③ルネに行くため、ノー残業

④ストレス発散、暗闇ワークアウト

⑤シューズとウェアとわたし準備バンタン

⑥ジブン時間はルネサンス

⑦旅行・出張前の運動貯筋

⑧「明日への活力」充電はルネサンス！

⑨ココロとカラダのリフレッシュはルネサンス

⑩スタッフに会いたくなったらルネサンス♡

 

 

いかがでしたか(^^)？

何かひとつでも実践できそうなものはぜひ実践してみてくださいね♡！

 

 

人それぞれ、ライフスタイルは違います。

まずはご自分が実際に続けられそうなことを１つずつ実践していくことが

習慣に繋がる１つのコツだと思います(*´ω｀)

 

 

現在ジムエリアの人工芝で行っている「雪合戦イベント」では

この１０ヶ条のうちひとつがランダムに書いてあるカードもお渡しをしています☆

（日程・時間はジムエリアに貼ってあります！～２月１４日(木)まで開催中です！）

 

 

ご自分に合った運動のペースをつかんでいきましょう☆

1人ではなかなかペースがつかめない方は、気軽にトレーナーにご相談くださいね‼

 

それでは、ルネサンスでお待ちしております☺

 

 

＼運動を習慣にっ！／　ｂｙ平野トレーナー♡

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