NEWマシン☆スキルミルのこんな使い方!

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ブログをご覧いただきまして、

ありがとうございます♡

今日の担当はフィットネスの星野です( *´艸`)

 

 

最近私はところてんにハマっています☆

暑い夏にピッタリでもぐもぐ食べてます!

なんか…

ところてんはお腹のお掃除もしてくれるらしく

いいやつらしいです(*'ω'*)!!!

 

 

みなさんは、ハマっている食べ物などありますか☆?

美味しいものを食べる為に、トレーニングも頑張りましょう♪

 

 

さて、小話は置いておいて…

今日の本題です(^^)/

 

 

今日は新しくジムエリアに導入された

【スキルミル】について

トレーニングバリエーションをご紹介したいと思います♬

 

 

そもそも【スキルミル】とは?

自走式のウォーキング・ランニングができるマシンです☆

ご自分の脚で下のベルトを動かしていきます!

\スキルミル/

 

 

もうすでに利用していただいた方も

いらっしゃると思います♡

そんな方もぜひご自分のトレーニングバリエーション

増やしていただければ嬉しいです(^◇^)

 

 

\イエイっ☆☆☆/

丸山トレーナー&佐々木トレーナー&星野で

ご紹介していきますね~!

 

 

スキルミル☆トレーニング

~バリエーション①~

【ウォーキング/ランニング】

 

 

 

 

~バリエーション②~

【負荷を使ってタックルトレーニング】

(名前は勝手につけました。笑)

 

 ↑がんばれ!佐々木トレーナー!(笑)

 

10段階の選べる負荷を利用して、

脚力UPも狙えるトレーニングですね♬

 

前からのアングルも☺おせおせ~!

 

 

 

~バリエーション③~

【横向きトレーニング】

 

 

これは従来のウォーキング・ランニングマシンでは

できなかったトレーニング!

 

 

 

~バリエーション④~

【後ろ向きトレーニング☺】

 

 そろり…そろり…♬

スキルミルなら後ろ向きもできちゃうんです!

 

 

 

~バリエーション⑤~

【全力ダッシュ!!!】

 

 丸山トレーナーがいい躍動感でダッシュしてくれました!

いいブレ具合です( *´艸`)

 

 

ご自分の脚でペダルを動かすので、

ペースは自分次第!

全力で走ることも可能です!

 

 

 

こんなにもたくさんのトレーニングバリエーションが

あります(`・ω・´)ゞ

 

 

楽しそうでしょう♡??

 

 

ぜひ、様々なバリエーションで

使ってみてくださいね♬

 

 

気になることはトレーナーまで♡

それではルネサンスでお待ちしております!