☆MOSSA新曲★
- フィットネス
こんにちは!
いつもブログをご覧いただきまして、
ありがとうございます☺♡
フィットネスの星野です★
もう3月ですね。皆様、いかがお過ごしですか?
新潟のなが~い冬(*_*)
あと少し、、、体調に気をつけながら過ごしましょう!
さて、本題です!!
【MOSSA】プログラム!!
新曲の季節がやって参りました\(^o^)/
その前に!!
MOSSAプログラムとは…
(モッサと読みます。モッサモサ♡)
現在、長岡クラブには3つの
MOSSAプログラムがあります★
1つ目は…
~エキサイティングな音楽に合わせて、
筋力トレーニングを行う~
★★【 Group Power 】★★
2つ目は…
~エキサイティングな音楽に合わせて、
ボクシング、空手、ムエタイ、総合格闘技など
様々な格闘技の動きを行う~
★★【 Group Fight 】★★
そして3つ目は…
~ステップ台を使用し、シンプルかつ
アスレチックな動作をエキサイティングな
音楽に合わせて行う~
★★【 Group Blast 】★★
です!!
皆様は、参加されたことはありますか??
どれも音楽に合わせて動くクラスなのですが、
使用する音楽がとても素敵なんですよ~♪♫
クラスで使用する音楽は、
3か月ごとに新しいものがリリースされます☆
音楽が変われば、動きも変わります!!
なのでトレーニングの観点からしても、
MOSSAプログラムはとてもおススメなんです(^^)♡
同じトレーニングは、やはりカラダが慣れてきます。
そうすると、変化が出にくくなったり…
カラダが今よりも強くなることはないのです…
そこで!!新しい動き・刺激を入れてあげることが大切です。
↑みんなで、新しい動きを確認しています!!
新しい音楽と動きで、
いつでも新鮮な気持ちでトレーニングができますよ(*^^*)/
3月は全てのMOSSAプログラムが
新曲を使う月になっておりますので、
新しい音楽・動きを楽しんでください★☆
各プログラムの新曲の【キーワード】だけ!
ここで発表しちゃいます☆
★Group Power → 最後に楽しいお楽しみが…♡
★Group Fight → 股関節!
★Group Blast → 加速!!
↑こちらが、今回のキーワード!
これだけじゃわからん~!!きになるわ~!!
と、いう方はぜひ実際にレッスンにいらしてください\(^o^)♡
そしてもう一つ
重大発表が…
4月から長岡クラブに…
MOSSAプログラムが…
増えます(^_^)!!!
~ヨガやピラティスを融合したプログラム~
その名も…
★★【 Group Centergy 】★★
グループ センタジー
楽しみにしていてください(*^^*)/♡
3月21日(水/祝)には、
【Group Centergy】お披露目会もございます!
予約は3月1日(木)からスタート(*^_^*)
今から楽しみです!
ここから、MOSSAプログラム
今以上に盛り上がっていきますので★!
ぜひ皆様ご参加くださいね(^^)/
\お待ちしています!!/
Let,s move !!