☆MOSSA新曲★

  • フィットネス

    

    

こんにちは!

いつもブログをご覧いただきまして、

ありがとうございます☺♡

      

フィットネスの星野です★

もう3月ですね。皆様、いかがお過ごしですか?

新潟のなが~い冬(*_*)

あと少し、、、体調に気をつけながら過ごしましょう!

      

     

さて、本題です!!

MOSSA】プログラム!!

新曲の季節がやって参りました\(^o^)/

       

     

 

その前に!!

MOSSAプログラムとは…

(モッサと読みます。モッサモサ♡)

       

     

現在、長岡クラブには3つの

MOSSAプログラムがあります★

      

 

 

1つ目は…

 

~エキサイティングな音楽に合わせて、

 筋力トレーニングを行う~

★★【 Group Power 】★★

     

 

2つ目は…

   

~エキサイティングな音楽に合わせて、

 ボクシング、空手、ムエタイ、総合格闘技など

 様々な格闘技の動きを行う~

★★【 Group  Fight 】★★

           

 

そして3つ目は…

     

~ステップ台を使用し、シンプルかつ

 アスレチックな動作をエキサイティングな

 音楽に合わせて行う~

★★【 Group Blast 】★★

         

    

 

です!!

皆様は、参加されたことはありますか??

どれも音楽に合わせて動くクラスなのですが、

使用する音楽がとても素敵なんですよ~♪♫

       

 

 

クラスで使用する音楽は、

3か月ごとに新しいものがリリースされます☆

      

    

 

音楽が変われば、動きも変わります!!

なのでトレーニングの観点からしても、

MOSSAプログラムはとてもおススメなんです(^^)♡

       

     

 

同じトレーニングは、やはりカラダが慣れてきます。

そうすると、変化が出にくくなったり…

カラダが今よりも強くなることはないのです…

そこで!!新しい動き・刺激を入れてあげることが大切です。

       

 

↑みんなで、新しい動きを確認しています!!

 

 

 

新しい音楽と動きで、

いつでも新鮮な気持ちでトレーニングができますよ(*^^*)/

     

    

3月は全てのMOSSAプログラムが

新曲を使う月になっておりますので、

新しい音楽・動きを楽しんでください★☆

        

       

各プログラムの新曲の【キーワード】だけ!

ここで発表しちゃいます☆

       

 

★Group Power → 最後に楽しいお楽しみが…♡

★Group Fight  → 股関節!

★Group Blast  → 加速!!

       

 

↑こちらが、今回のキーワード!

これだけじゃわからん~!!きになるわ~!!

と、いう方はぜひ実際にレッスンにいらしてください\(^o^)♡

 

 

 

 

 

そしてもう一つ

重大発表が…

      

    

4月から長岡クラブに…

MOSSAプログラムが…

増えます(^_^)!!!

     

    

~ヨガやピラティスを融合したプログラム~

    

その名も…

★★【 Group  Centergy 】★★

    グループ センタジー

     

      

楽しみにしていてください(*^^*)/♡

       

 

3月21日(水/祝)には、

Group  Centergy】お披露目会もございます!

    

 

 

予約は3月1日(木)からスタート(*^_^*)

今から楽しみです!

    

     

 

ここから、MOSSAプログラム

今以上に盛り上がっていきますので★!

ぜひ皆様ご参加くださいね(^^)/

        

   

\お待ちしています!!/

Let,s move !!