体を動かすのって…楽しいかも

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こんにちは‼

長岡クラブの小野です。

 

先日は見た目がすごい夏鳥の

【サンコウチョウ】さんに出会えました。

どうです?この目の周りの青いアイリンク。

青いくちばし。

長い尾っぽ。

こんなに特徴的な鳥あまり見たことありませんよね?

しかも鳴き声も特徴的‼

ギフィイフィフィ ホイホイホイ みたいな感じで鳴きます。

その鳴き声が

【月日星】ホイホイホイ に聞こえることから

三つの光→サンコウチョウ(三光鳥)となったようですよ。

長岡市内でも山沿いで見ることができます。杉の木にいることが多いです。

是非探してみてください。

 

さあさあ今日も勇気を出してフィットネスエリアへ。

今日はなにしたらいいのかな~。

こういう時はスタッフに相談‼

 

と思ったら…空いてるスタッフがいない…

困った…

とりあえずマシンに近づいてみる。

 

どう使うんだか…

ん?

おお!

 

なんだ~よく見るとやり方書いてあるじゃん!

でも重さは?回数はどうしたらいいんだろうか…

 

 なんだ~回数と重さの目安も書いてあった~。

 たくさんマシンあるけどやり方と目安があるから簡単でした‼

しかも種類がたくさんあるから飽きません‼

この日も気持ちよく運動できました~。

  

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ルネサンス長岡では、皆様に安心安全な施設をご利用いただく為に

全スタッフによる館内の清掃やマスクの着用、

マシン等のご利用後に除菌にご協力いただいたりと、

感染予防対策を徹底しております。

 

 

 

 

 

 

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