疲れを感じたら~温活!第二弾!お風呂編!~

  • クラブからのオススメ
  • フィットネス

こんにちは、フィットネスの大川と志井です。 

 

夏も近づき、30℃を超える日も出てきましたね (;^ω^)

 

暑いときは、湯船につかりたくない...

そんな時は、半身浴がおススメです! !

 

 

<入浴方法>

浴槽の段差に腰掛け、下半身を中心にじっくりと身体を温めます

入浴時間は20分程度が推奨されています!

じわじわと身体の深部からの発汗を感じたら上がりましょう!

 

こんなメリットがあります

(1) むくみが取れる

むくみを取るには、入浴の時間が大切です!!

半身浴は、全身浴よりも長く湯船に浸かりやすいため、

ふくらはぎなどのむくみ改善には最適です!

 

(2) 身体の負担が少ない

全身浴よりも、肺や心臓への負担が少ない為、血圧や心臓に不安のある方でも

安心して入浴ができます!

 

そして...お風呂を出たあとは、マッサージチェア!

もちろん無料でお使いいただけます!!(^^)

 

身体が後ろに倒れこむリクライニング機能付き!

全身の筋肉のコリほぐし、血行促進などをお手伝いします。

 

 

 

そしてさらに、身体の内側からデトックスを求める方には......(;´Д`)

 

 

ということで次回は、第三弾、エステ編!!

髙木トレーナーが体験です!

 

 

ルネサンス長岡では、

様々なコロナ対策をしっかりと行いながら、

安心して、楽しく通っていただけるよう、

スタッフ一同で安全対策を行っております。

 

  

 

ルネサンス長岡/基本情報

■お問い合わせ電話番号■

0258-29-5529

■所在地■

〒940-2018 新潟県長岡市千秋2-221-1

地図はコチラ

■通常営業時間■

月~木/10:00~24:00
 土 /10:00~21:00
日・祝/10:00~19:00

■無人営業時間■

月~水/24:00~翌10:00
 金 /19:00~翌10:00
 土 /21:00~翌10:00
日・祝/19:00~翌10:00

■休館日■

木24:00~金19:00

■スタッフブログ■

ルネサンス長岡
スタッフブログ
 

■お知らせ■

見学・体験情報

■フィットネス情報■ 

フィットネス総合案内

 

スクール(スイミング/テニス)情報

成人スイミング

ジュニアスイミング

ベビースイミング

成人テニス

ジュニア(小学生~)テニス

キッズ(未就学)テニス