スポーツクラブに通わなくても腕立て腹筋やればOK⁉だと思ってました…
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こんにちは‼
長岡クラブの小野です。
実は私、スポーツジムに通わなくても、外を走ったり、家で腹筋等すればいいじゃんと思っていました…。
でもそれは間違ってました…
理由① 外や家ではトレーニングができない部位をスポーツクラブのマシンを使えばできちゃうんです。
例えば
このマシーン。両腕を上から下に下げてトレーニングをします。
お家でこの動作ってできないですよね？
ダンベルを持って下から上に持ち上げるのはできますが。
そうなんです。家ではできないトレーニングがたくさんできるんです‼
体の一部分を使うのではなくバランスの良いトレーニングができます。
理由② たくさんのプログラムがある。インストラクターがいる。
家でトレーニングしていても飽きてします。走っていても…
私はこのタイプ…
でもルネサンスに来れば、たくさんの無料レッスンがあります。
インストラクターの方が盛り上げてくれて、一人じゃできないことが
レッスンに参加するとできちゃう！頑張れちゃう！
ということは続けられるということです。
いよいよ春が近づいてきました。
是非一度ルネサンス長岡へお越しください。
ルネサンス長岡／基本情報
■お問い合わせ電話番号■
■所在地■
〒940-2108 新潟県長岡市千秋2-221-1
■通常営業時間■
月～木／10:00～24:00
土 ／10:00～21:00
日・祝／10:00～19:00
■無人営業時間■
月～水／24:00～翌10:00
金 ／19:00～翌10:00
土 ／21:00～翌10:00
日・祝／19:00～翌10:00
■休館日■
木24:00～金19:00
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