スポーツクラブに通わなくても腕立て腹筋やればOK⁉だと思ってました…

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こんにちは‼

長岡クラブの小野です。

実は私、スポーツジムに通わなくても、外を走ったり、家で腹筋等すればいいじゃんと思っていました…。

でもそれは間違ってました…

 

理由① 外や家ではトレーニングができない部位をスポーツクラブのマシンを使えばできちゃうんです。

 

例えば

 このマシーン。両腕を上から下に下げてトレーニングをします。

お家でこの動作ってできないですよね?

ダンベルを持って下から上に持ち上げるのはできますが。

そうなんです。家ではできないトレーニングがたくさんできるんです‼

体の一部分を使うのではなくバランスの良いトレーニングができます。 

 

理由② たくさんのプログラムがある。インストラクターがいる。

家でトレーニングしていても飽きてします。走っていても…

私はこのタイプ…

でもルネサンスに来れば、たくさんの無料レッスンがあります。

インストラクターの方が盛り上げてくれて、一人じゃできないことが

レッスンに参加するとできちゃう!頑張れちゃう!

ということは続けられるということです。

 

いよいよ春が近づいてきました。

是非一度ルネサンス長岡へお越しください。

 

 

 

ルネサンス長岡/基本情報

■お問い合わせ電話番号■

0258-29-5529

■所在地■

〒940-2108 新潟県長岡市千秋2-221-1

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■通常営業時間■

月~木/10:00~24:00
 土 /10:00~21:00
日・祝/10:00~19:00

■無人営業時間■

月~水/24:00~翌10:00
 金 /19:00~翌10:00
 土 /21:00~翌10:00
日・祝/19:00~翌10:00

■休館日■

木24:00~金19:00

 

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