ビヨンド ボディメイクヨガに潜入してみた❕

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こんにちは‼

長岡クラブの小野です。

スタジオプログラムの紹介第4弾‼

 第1弾はこちらadidas SHINDO

 第2弾はこちらGroup Fight

第3弾はこちらバランスコーディネーション

ルネサンスってどんな運動ができるの?スタジオプログラムに出たことない方の為に

スタジオプログラムにカメラを持って潜入してきました‼

今回潜入したのは、【ビヨンド ボディメイクヨガ】のクラス。

ビヨンド?ボディメイクヨガ?

よくわからないので、担当の原インストラクターに聞いてみました。

 

【ビヨンド ボディメイクヨガ】って何ですか?

→まずルネサンスのビヨンドがつくプログラムは、初めての方でも安心して参加できるプログラムになっています。

 筋力や柔軟性に自信のない方でもポーズが行いやすく、クラス前後で身体の変化も感じることができますよ。

 ヨガのポーズを簡単に楽しみたい方、柔軟性を高めたいと考えている方はぜひご参加くださいね。

 また、月ごとにテーマがあり毎回出ても飽きませんよ‼

 

 ありがとうございます。

ヨガまったくの初心者の私でも参加できるのかな?

早速潜入してみました。

まずは、挨拶。『ナマステ―』

とウォーミングアップを実施。

体が気持ちよく温まってきました。

そしていよいよポーズにはいってきます。

最初のポーズは……

『三角変形のポーズ』

 

 何だ簡単じゃん!

ん!?これをキープするのは大変だ…。

 

 

さらに倒して

そして自分の体の固さを再認識…。

次は

『星型のポーズ』 

 

 

 座ったこの状態から

ぎゅーーっと前に倒して星形のポーズの完成です。

うーーーー私は固いな。

この後もサギの捻じりのポーズや戦士1のポーズなどを実施。

普段やらない動きだから気持ちいい~。

ヨガ楽しいですね。

暗い中でやるので、周りを気にせずレッスンに参加できました。

 

またいろいろなレッスンに潜入したいと思います。

 

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0258-29-5529

■所在地■

〒940-2108 新潟県長岡市千秋2-221-1

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