ビヨンド ボディメイクヨガに潜入してみた❕
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こんにちは‼
長岡クラブの小野です。
スタジオプログラムの紹介第4弾‼
ルネサンスってどんな運動ができるの？スタジオプログラムに出たことない方の為に
スタジオプログラムにカメラを持って潜入してきました‼
今回潜入したのは、【ビヨンド ボディメイクヨガ】のクラス。
ビヨンド？ボディメイクヨガ？
よくわからないので、担当の原インストラクターに聞いてみました。
【ビヨンド ボディメイクヨガ】って何ですか？
→まずルネサンスのビヨンドがつくプログラムは、初めての方でも安心して参加できるプログラムになっています。
筋力や柔軟性に自信のない方でもポーズが行いやすく、クラス前後で身体の変化も感じることができますよ。
ヨガのポーズを簡単に楽しみたい方、柔軟性を高めたいと考えている方はぜひご参加くださいね。
また、月ごとにテーマがあり毎回出ても飽きませんよ‼
ありがとうございます。
ヨガまったくの初心者の私でも参加できるのかな？
早速潜入してみました。
まずは、挨拶。『ナマステ―』
とウォーミングアップを実施。
体が気持ちよく温まってきました。
そしていよいよポーズにはいってきます。
最初のポーズは……
『三角変形のポーズ』
何だ簡単じゃん！
ん！？これをキープするのは大変だ…。
さらに倒して
そして自分の体の固さを再認識…。
次は
『星型のポーズ』
座ったこの状態から
ぎゅーーっと前に倒して星形のポーズの完成です。
うーーーー私は固いな。
この後もサギの捻じりのポーズや戦士1のポーズなどを実施。
普段やらない動きだから気持ちいい~。
ヨガ楽しいですね。
暗い中でやるので、周りを気にせずレッスンに参加できました。
またいろいろなレッスンに潜入したいと思います。
ルネサンス長岡／基本情報
■お問い合わせ電話番号■
■所在地■
〒940-2108 新潟県長岡市千秋2-221-1
■通常営業時間■
月～木／10:00～24:00
土 ／10:00～21:00
日・祝／10:00～19:00
■無人営業時間■
月～水／24:00～翌10:00
金 ／19:00～翌10:00
土 ／21:00～翌10:00
日・祝／19:00～翌10:00
■休館日■
木24:00～金19:00
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