Group Blast 30に参加してみた。
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こんにちは‼
長岡クラブの小野です。
スタジオプログラムの紹介第5弾‼
ルネサンスってどんな運動ができるの？スタジオプログラムに出たことない方の為に
スタジオプログラムにカメラを持って潜入してきました‼
今回は、Group Blast 30
と聞いてもよくわかりませんね。
早速担当のHIROKIトレーナーに聞いてみました。
HIROKIトレーナー、Group Blast（グループブラスト）ってどんなプログラムですか？
→Group Blast（グループブラスト）はアメリカ、カナダ、日本はじめ60ヶ国以上で実施されている世界共通のプログラムなんです。
ステップ台を使用したシンプルかつスポーティーな動きを、音楽に合わせて楽しむことができます。
シェイプアップと心肺機能の向上させ、下半身を強化します。
3ヵ月ごとに新しいプログラム（曲と動きが更新）がリリースされるので、飽きずに参加いただけますよ。
なるほど～。
ステップ台はこのことですね。高さは足首より少し高いくらいですね。
さあさっそくレッスンに潜入してみます。
ウォーミングアップが終わっていよいよスタート‼
まずは簡単な運動。
登ったり下りたり。
だんだん動きは複雑に
右に行ったり、左に行ったり。
最初は難しかったけど、繰り返しやっていくうちにできるようになってきました。
見た目は少しの段差ですが、すごく足にくる～。
でも楽しくて動けちゃう～。
そんなレッスンでした‼
またいろいろなレッスンに潜入したいと思います。
ルネサンス長岡／基本情報
■お問い合わせ電話番号■
■所在地■
〒940-2108 新潟県長岡市千秋2-221-1
■通常営業時間■
月～木／10:00～24:00
土 ／10:00～21:00
日・祝／10:00～19:00
■無人営業時間■
月～水／24:00～翌10:00
金 ／19:00～翌10:00
土 ／21:00～翌10:00
日・祝／19:00～翌10:00
■休館日■
木24:00～金19:00
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