運動の習慣作りに( ^^) /
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みなさん、こんにちは！
今回の担当は星野（SACHI)です☆
長岡花火も無事に終わりましたね！
まだまだ残暑が続きそうなので、
身体に気をつけて過ごしていきましょう＾＾
私は最近、世間でも話題の
鬼〇の刃にまんまとハマってしまいました('◇')ゞ
（映画を見にいきたくて毎日ウズウズしています。笑）
さて、今日のブログでは
私も大好きなスタジオプログラムについてご紹介★
（写真は藤野さん♡羽鳥さん♡）
たまたまスタジオを覗いてみたら…
ちょうど羽鳥インストラクターの
青竹ビクスのプログラムの開始前でした(^^♪
リズムに合わせて青竹を踏む動作を
緩やかに繰り返していきます！
足のツボを刺激しつつ、血流を促進させることで
身体の機能を整えていくプログラムです♬
「足もとだけでなく、上半身も動かしていくよ～！」
と羽鳥インストラクターが教えてくれました＾＾
気持ち良く全身を動かせそう♪
↑実際のレッスンではこのようなイメージで
インストラクターのマネをしながら体を動かしていきます！
どのプログラムでもインストラクターが、
動く際のポイントも教えてくれるので
1人で運動するのが不安な方も安心してご参加いただけます♡
運動の習慣を作るには、
スタジオプログラムの活用がとっても
オススメです(*'ω'*)
↓ １週間のプログラムスケジュール ↓
※スケジュールは急遽変更となる場合もございます。
ご了承ください。
まずはスケジュールを見て、
レッスンを予約してみましょう♪
予約方法が分からない方は
お気軽にスタッフまでお声掛けください！
それでは、ルネサンスで
お待ちしております(^^♪
ルネサンス長岡／基本情報
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〒940-2108 新潟県長岡市千秋2-221-1
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