スポーツクラブ ルネサンス 長岡24

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【成人スイミングスクール】まったく泳げない方、大歓迎♪大人の習い事にスイミングはいかがですか?

泳げない方、大歓迎!大人のスイミングスクール

長岡でスイミングスクールを探すなら、ルネサンスで決まり! 

趣味として、定期的な運動として、水泳をはじめてみませんか?

経験豊富なコーチがアナタの苦手を解決します!

 

 

スクール内体験会のご案内

 【日程】 11月27日(日)~12月28日(水) 

 【クラス】  

月曜日

11:10~12:10 初級 担当:丸山

11:10~12:10 中上級 担当:小野

火曜日

12:35~13:35 初級 担当:長田

12:35~13:35 中級 担当:石田

水曜日

13:30~14:30 初中級 担当:今井

日曜日

12:00~13:00 初中級 担当:長田

 【定員】 各クラス10名 ※スクール在籍者を含みます

【体験料金】初めての方は無料!

【持ちもの】水着・キャップ・バスタオル・ゴーグル

【お願い】  ご来館時にはマスクをご着用ください。 

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成人スイミングスクール下期カレンダーはこちら

 

エンジョイスイミングがモットー。大人のための水泳教室です。

水泳を習うのは初めての方から、バリバリ泳げる方まで大人の方向けのスイミングスクールを開講しています。

まったく泳げない方も水慣れから始め、泳法の基本を丁寧に指導いたします。

泳法の習得だけでなく、基礎体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消にも効果的で、

同じ目標をもった仲間とのコミュニケーションも楽しく、魅力のひとつです。

☑テーマ別レッスンでメキメキ上達!

毎回決められたテーマをもとにポイントを絞りながら練習。コーチが上達のポイントを詳しく説明し、サポートしてくれるので、苦手な泳ぎの習得にも効果的。

☑一年中快適な温水プール

水温・水質の管理を徹底。いつでもキレイな環境でご利用いただけます。ジャグジーもございますので、レッスン後は身体を温めることができます。

☑忙しくても安心、振替システム

今週は都合が悪いから行けない、体調が悪いからお休みしたいなど、誰でもそんな日はありますよね。ルネサンスは他のクラスでレッスンを受講することができるシステムがあるので便利です。

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一人ひとりのレベルに合わせたレッスン内容

◆初級コース

初めて水泳を習う方から、クロール・背泳ぎの習得を目指す方まで対象としたクラスです。

◆中級コース

クロール・背泳ぎの泳力向上と平泳ぎ・バタフライの基礎動作を習得します。

◆上級コース

4泳法の泳力向上・ターン動作を習得します。  

 

 

レッスンの流れ

●スクール60分の流れ(一例)

 

0分 出席確認・体操 出席・体調確認を行い、体操・ストレッチで練習に備えます。
5分 ウォーミングアップ 水中歩行やキックなどで、徐々に体を水に慣らして、練習に取り組みます。
10分 復習練習 初級クラスでは、潜り〜浮きを中心に、中級クラス以上では取得している泳法の泳力向上練習を行います。
20分 メインレッスン 各泳法を習得するための練習(キック、手の掻き、コンビネーション等)を行います。
コーチが練習のテーマをもとにポイントを絞りながら上達のポイントをアドバイスしていきます。
45分 予行練習 次回に行うメイン練習項目を実施します。
55分 クールダウン 水中歩行やストレッチを行い、本日のレッスンのまとめ、次回の練習内容をお伝えします。
60分 レッスン終了  

 

 

ご予約

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体験日の確定

定員状況を確認し、ルネサンスより

ご連絡させていただきます。

ルネサンスにご来館

フロントにスタッフがおります。

20分前を目安にご来館ください。

お着替えを済ませてレッスンスタート!

ご入会・ご体験の枠には限りがございます。ご検討されている方はお早めにご予約下さい。

 

ルネサンス長岡/基本情報

■お問い合わせ電話番号■

0258-29-5529

■所在地■

〒940-2018 新潟県長岡市千秋2-221-1

地図はコチラ

■営業時間■

月~木/10:00~24:00
 土 /10:00~21:00
日・祝/10:00~19:00

休館日/毎週金曜日

■スタッフブログ■

ルネサンス長岡 スタッフブログ 

 

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