スポーツクラブ ルネサンス 札幌平岸

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体験ご案内

9月限定企画!webから予約で540円体験会!ライフスタイルに合わせてジム、スタジオ、プール、お風呂をご利用してみませんか?

9月限定!下のボタンからご予約で体験料:540円(税込み)!

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スポーツクラブを利用するのが初めての方!

ルネサンスではライフスタイルに合わせて

ジム、スタジオ、プール、お風呂など幅広く使えます!

普段の生活リズムに、フィットネスを組み込んでみませんか?

 

例①ジムトレーニングメインの場合

ジムトレーニングの場合、鍛えたい部位が決まっていれば

30分もあればその部位のトレーニングは可能です。

例えばお尻を引き締めたい場合は

・レッグプレス(10回)

・アブダクションマシン(10回)

・マルチヒップマシンでヒップフレクション(後方への脚上げ)(左右10回)

これらを3セットで約15分、そして

・エアロバイクで有酸素運動(15分)

ここまでで30分。あとは

 ・ストレッチ(10分)

・お風呂、お着換え(20分)

これでトータル60分!

こんな風に部位を絞れば短時間でトレーニングが可能です!

※あくまで一例です。

 

例②スタジオプログラム参加の場合

スタジオプログラムに一本参加して一気に汗をかく!

オススメはGroup Fight !

体重60kgの人の場合45分なら約270kcal、60分なら360kcalの消費が見込めます!

 

 Group Fight(グループファイト)は

総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、

様々な格闘技の動きを、

エキサイティングでハイクオリティな

音楽に合わせて楽しむことができます。

脂肪燃焼はもちろん、

体力向上やストレス発散したい方にオススメです。

 

現在のGroup Fightのスケジュールは以下の通りです。

曜日 時間 プログラム名
15:00〜16:00 Group Fight60
14:55〜15:40 Group Fight45
21:45〜22:25 Group Fight45
15:15〜16:00 Group Fight45

21:35〜22:35

Group Fight60
13:05〜13:50 Group Fight45
20:15〜21:00 Group Fight45
 
あとはお風呂で汗を流し、お着換えで終了! 
 
 
あとはのんびりプールで泳いだり、ウォーキングしたり、
 
お風呂でゆったりしてもOKです!

 

不安や疑問などございましたら、

お気軽にお問い合わせください。

皆さまのご来館をスタッフ一同、

心よりお待ちいたしております。

 

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9月限定!上のボタンからご予約で体験料:540円(税込み)!

▽注意事項

HPからご予約がなかった場合、体験料:1,080円となります。

当クラブを初めてご利用で、中学生以上の方に限ります。

ジム・スタジオ・プール・お風呂も終日ご利用できます!

※当日のご入会で体験料キャッシュバック中!!
※一部、クーポン券をお持ちのお客様は体験料が異なります。
クーポン券をお持ちのお客様は必ずご持参の上ご来館ください。もしお忘れの際は、上記価格でのご案内となります。
※パーソナルトレーニング・
成人スクール・ジュニアスクールの体験は別料金になります。

ご不明な点はお電話でお気軽にお問い合わせください。

電話番号: 【011-815-6060】 

【営業時間】*月曜日休館日

平日:9:30~23:30

土曜:9:30~22:00

日曜・祝日:9:30~19:30

スポーツクラブ ルネサンス 札幌平岸 011-815-6060