【2ndBody体験】テニス伊藤がフィット戸井原にトレーニング教わる!

いつもルネサンス仙台南光台のスタッフブログを
ご覧いただき誠にありがとうございます。

こんにちは!
テニスコーチの伊藤です。

昨年の9月頃からダイエットを始め、
順調に減量してきました!

元がすごく重かったのもあって15キロ以上減らすことに成功しました♪

ですが、正月をはさみ少しずつ自分を甘やかしてしまってます汗

 

今回はそんな伊藤にフィット戸井原TRが
セカンドボディというプログラムの中の
トレーニングを指導してくれました!
セカンドボディについてはコチラ

今回行ったトレーニングは

・胸
・足
・背中

以上の3つの部位をバーベルを使ってトレーニングしました。
1部位5回×3セットでした。

はじめは「えっ!そんな少ない数でいいの!?」
という気持ちでした!

実際やってみると、正しいフォームで適正な重りでやると
非常やりがいのある内容でした!(笑)

正しいトレーニング(無酸素運動)
テニス(有酸素運動)をしっかり出来れば健康に良さそうですね!

 

今回を境にしっかりトレーニングを再開出来ればと思います♪

テニスの体験やジムエリアのご利用などで興味がある方は是非
お問合せお待ちしております♪

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