【2ndBody体験】テニス伊藤がフィット戸井原にトレーニング教わる！

いつもルネサンス仙台南光台のスタッフブログを
ご覧いただき誠にありがとうございます。

こんにちは！
テニスコーチの伊藤です。

昨年の9月頃からダイエットを始め、
順調に減量してきました！

元がすごく重かったのもあって1５キロ以上減らすことに成功しました♪

ですが、正月をはさみ少しずつ自分を甘やかしてしまってます汗

 

今回はそんな伊藤にフィット戸井原ＴＲが
セカンドボディというプログラムの中の
トレーニングを指導してくれました！
セカンドボディについてはコチラ

今回行ったトレーニングは

・胸
・足
・背中

以上の3つの部位をバーベルを使ってトレーニングしました。
1部位5回×3セットでした。

はじめは「えっ！そんな少ない数でいいの！？」
という気持ちでした！

実際やってみると、正しいフォームで適正な重りでやると
非常やりがいのある内容でした！(笑)

正しいトレーニング（無酸素運動）
テニス（有酸素運動）をしっかり出来れば健康に良さそうですね！

 

今回を境にしっかりトレーニングを再開出来ればと思います♪

テニスの体験やジムエリアのご利用などで興味がある方は是非
お問合せお待ちしております♪

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