【2ndBody体験】テニス伊藤がフィット戸井原にトレーニング教わる!
いつもルネサンス仙台南光台のスタッフブログを
ご覧いただき誠にありがとうございます。
こんにちは!
テニスコーチの伊藤です。
昨年の9月頃からダイエットを始め、
順調に減量してきました!
元がすごく重かったのもあって15キロ以上減らすことに成功しました♪
ですが、正月をはさみ少しずつ自分を甘やかしてしまってます汗
今回はそんな伊藤にフィット戸井原TRが
セカンドボディというプログラムの中の
トレーニングを指導してくれました!
セカンドボディについてはコチラ
今回行ったトレーニングは
・胸
・足
・背中
以上の3つの部位をバーベルを使ってトレーニングしました。
1部位5回×3セットでした。
はじめは「えっ!そんな少ない数でいいの!?」
という気持ちでした!
実際やってみると、正しいフォームで適正な重りでやると
非常やりがいのある内容でした!(笑)
正しいトレーニング(無酸素運動)
テニス(有酸素運動)をしっかり出来れば健康に良さそうですね!
今回を境にしっかりトレーニングを再開出来ればと思います♪
テニスの体験やジムエリアのご利用などで興味がある方は是非
お問合せお待ちしております♪
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