【フィットネス】スタジオプログラムのご紹介！

いつも南光台クラブのブログをご覧いただきありがとうございます。

フィットネス貝瀬です。

9月も後半に差し掛かり、日が落ちるのがかなり早くなりましたね！

ジメジメとした日が続きますが、そんな時こそ楽しく運動で気分を晴らしましょう！(^^)/

さて、本日はスタジオプログラムについてお話させていただきます！

ルネサンスではアメリカで生まれたMOSSAと呼ばれるグループフィットネスプログラムを行っています！

MOSSAは格闘技、筋トレ、ヨガ、ピラティスなどプログラムが豊富にあり、南光台クラブでも大人気です！

本日はそんなMOSSAプログラムを4種類ご紹介します！！

 

【Group Fight】

Group Fightは格闘技やボクシングの動作を取り入れた人気NO.1プログラムです！音楽に合わせてキックやパンチを行うことで、上半身の引き締め効果が見込めるだけではなく、ストレス発散にもなる楽しいプログラムです！！

【Group Power】

 

Group Powerは音楽に合わせて筋力トレーニングを行うプログラムです！バーベルやプレートを用いたシンプルなトレーニングを音楽に合わせて行い、身体を引き締める効果、全身の筋力アップが見込めます！

【Group Centergy】

 Group Centergyはヨガとピラティスの動きを取りいれたプログラムです！音楽に合わせてゆったりと動くことで自分自身のカラダと向き合い、柔軟性向上や体幹部の筋力向上が見込める大人気のプログラムです！

【Group Blast】

Group Blastはステップ台を使った昇降運動を行うプログラムです！シンプルな動きで脚の太ももやふくらはぎ、お尻など下半身の筋肉を鍛えることのできるプログラムです！体脂肪の燃焼、持久力向上なども見込めます！

 

いかがでしょうか？今回は南光台クラブで展開されている人気プログラムを4種類紹介させていただきました。本日紹介したプログラムは3か月に1度曲が更新され、プログラム内容が大きく変化するので飽きることなくいつまでも楽しむことができます！

これらのプログラム以外にも、ルネサンス南光台では多くの魅力的なスタジオプログラムを展開しています！！スタジオスケジュールや他のプログラムの詳細は下記からご覧ください。

↓↓↓

プログラム詳細

 また、現在ルネサンス南光台では秋のスタート応援キャンペーンを実施しています！

来たる運動の秋をルネサンス南光台で過ごしませんか！？

以上フィットネス貝瀬でした！('◇')ゞ

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