テニス会員様もジムエリアをご利用できるようになります♬
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いつもルネサンス仙台南光台のスタッフブログを
ご覧いただきありがとうございます!
こんにちはテニスの伊藤です。
積雪は毎年ほど少ないにしても、
しっかり冬らしくなってきました。
皆様、体調には気を付けて2018年の残りも過ごしましょうね♪
さあ!体調を整えるには”運動”。
このブログをご覧の皆様はおそらく大丈夫でしょう^^
では運動前後体操やストレッチは出来ていますか?
メインになる運動をもっと楽しみたい。
もっとパフォーマンスを上げたい。
そんな方へは運動前後の準備運動、ストレッチをお勧めします。
ちなみに1月から成人テニス会員様もジムエリアを使えるようになります。
※詳しくはチラシをご覧いただくかお問い合わせください。
個人的にストレッチポールを使ってのストレッチが好きで
背筋が伸びる気がするのと、寝る前にするとすごく寝つきが良い気がします。
なので個人的にストレッチポールを買っちゃいました♪
”運動”の質を高める為にもストレッチは必要。
しかもストレッチをすると”睡眠”の質も上がるので
健康に良い気がしますね♪
伊藤の見解
1月からサービス利用開始です♪
ぜひお楽しみに♬