Enjoy Group Power!!

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ルネサンス徳山のスタッフブログをご覧の皆さまこんにちは

Group Powerインストラクターの田中です。

今回のブログは、皆様が楽しみに待たれているAPR18のクォータリートレーニング(QT)を

ご紹介いたします。

5月6日の営業終了後におこなわれたQTですが、どのような事をするかと言うと

APR18を個々がプレゼンし、そして動きの共有をし、最後にバーベルパーティーチームトレーニング

をおこないます。

まずはAPR18の60分クラスをしていくのですが・・・申し訳ありません

田中楽しみ過ぎて写真を撮ることをすっかり忘れておりました(猛省)

解禁までの楽しみにしておいて下さい(笑)

次に、GPのCTGの澄川さんからの動きの共有。

各トラックのポイントとなる所を解説していただきました。

最後に、バーベルパーティー!!!

個々の限界を超えるトレーニング!!

チェスト20回+7デットー3セット

俵さん35㎏と頑張っております!!

さすが澄川さん50㎏でのデッドロー!!!!

佐藤さんはこっちを見る余裕っぷり(笑)

クリーン&プレス10回+ランジ左右10回

必死に食らいついております!!

今回の俵さんは一味違う!!漢を魅せてます!!!

アームカール15回+トライセップスエクステンション15回

力を振り絞ってます!!

己の限界を見直すいい機会となりました。

田中が全く載ってないじゃんと思った方

ちゃんと僕もやってますので(笑)

さあ、解禁まで後わずかですが皆様受けられる準備はできてますか?

我々インストラクター陣はバッチリです!!

是非、Group PowerをはじめMOSSAプログラム

APR18のご参加お待ちしております。