【第2話】サウナでの必需品
こんにちは！サウナスパアドバイザー兼サウナスパプロフェッショナル兼サウナスパ健康士の出沼です！
前回のブログ読んでくれましたか？
まだの方は是非見てください！
今回はサウナでの必需品をご紹介します。
何を持っていけば分からないそこのあなた！出沼にお任せあれ！
サウナで快適に過ごすためにあると便利なアイテムをいくつか挙げていきます！
必須アイテム
- サウナハット
・頭部の熱を防ぎ、のぼせ防止に役立ちます。 - サウナマット
・座面に敷くことで衛生的＆熱さ対策。 - タオル
・1枚でもいいですが、2枚あると便利です。 - 水分補給用のドリンク
・ミネラルウォーターやスポーツドリンクなど。リチャージアップおススメですよ！ - 保湿クリームや化粧水
・サウナ後は肌が乾燥しやすいのでケア必須。 - 着替え（下着・服）
・汗をかくので清潔な着替えを。
あると快適なアイテム
- 軽量ガウンやポンチョ
・特に冬は冷えますので、休憩時に羽織ると快適！
これらのアイテムを持っていけば、どこのサウナでも安心です！
私は最近、サウナ前にバーンアップを飲んでます！
いつも以上に汗をかいてる感じがして、いいリフレッシュになってます！
ぜひ試してみてください(^^)
次回は、サウナの入り方をご紹介します！
お楽しみに！！
以上、サウナ大好き出沼でした～
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