新感覚プログラム『Poolno WORKOUT』!!

  • クラブからのオススメ
  • スタッフからのメッセージ
  • スイミング

こんにちは

スイミングの井ノ上です。

スポーツの秋がやってきました!

ルネサンスでも10月から数々の新プログラムが始まります!

ところで、プールでのプログラム

『Poolno  WORKOUT』 みなさんご存知ですか?

今回はこのプログラムをご紹介いたします。

一言でいえば、、、

『水の特性を生かした効率的な体幹トレーニング』

専用ボード(分厚いサーフボードをイメージしてください)の上でおこなうエクササイズです!

陸上でも水中でもなく、水上なんです!!

まさに新感覚のプログラムですね!

 

予測できない水の動きが体の中心軸をずらす

      ⇓

体勢を立て直そうと身体が無意識に反応する

      ⇓

筋肉が自然と動かされる

       ⇓

機能的な体幹をつくる

 

プールでの新しい楽しみ方ができます。

お化粧したままでOK!水着でなくてもOK!プールキャップも要りません!

動きもシンプルで、気軽に参加できます。

今までにない新感覚を!『水のチカラ』を!体感してください。 

なお、こちらは定員制となっております。プールでお待ちしています!

 

水曜:21:30~21:50

   21:55~22:15

木曜:19:30~19:50

   20:00~20:20

     20:30~20:50

   21:00~21:20

日曜:14:45~15:05

 

また、まだルネサンスにいらっしゃった事のない方は、

随時見学も行っております!

見学のご予約は、TELまたは、HPからも可能です。

見学ご希望の方はコチラ

上記時間であれば、poolnoレッスンも見ることができます。

この機会に是非、ルネサンスにお越しください!