【オートロウリュ導入】サウナの本場、フィンランドで行われている熱気浴で、サウナ内の熱したサウナストーンに自動で水が注がれるシステムです。
マイナスイオンを豊富に含んだ蒸気が発生することで、サウナ室内に熱い蒸気が充満し、体感温度が上がることで発汗を促進し、この上ない爽快感を得ることができます！

「ととのう」で大注目のサウナ。流行から、定番に。
少し前は、中年男性の趣味というイメージがあったサウナですが、今では、老若男女問わず愛好家が増えています。
「ととのう」という言葉に明確な定義はありませんが、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、

「サウナ → 水シャワー → 休憩」というサイクル後の

❝サウナトランス❞と呼ばれる、陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。
日常に、ちょっと贅沢な「ココロ」と「カラダ」のリフレッシュを。

【STEP1】水分補給・シャワー

まずは脱水症状を回避するために、充分な水分補給を。その後、皮膚表面をサッとシャワーで洗い流して身体を清潔に。これで準備万端。体調に不安がある時は、無理せずに！

【STEP2】いよいよサウナ室へイン

時間は5～10分くらい。暑い場合は、無理せずに下段に座ります。退室する際は、すぐに出たい気持ちを堪えて！ゆっくり立ち上がりましょう。無理せずマイペースでお楽しみください。

【STEP3】サウナの醍醐味、いざ水風呂へ

先に汗とサラッと流します。シャワー温度はひんやり感じるぐらいがちょうど。2分ぐらい浴びましょう。サウナの醍醐味は、なんといっても水風呂。血管がギューッと収縮し、交感神経を刺激します。

【STEP4】休憩タイム！

簡単に身体の水分を拭き取りましょう。浴室、ロッカーにある椅子にゆっくり腰掛けます。身体は弛緩しているのに、頭はスッキリ！恍惚感でイッパイ！この感覚が「ととのう」状態と言われています。

• フィットネス施設のご利用も可能です。
• レンタルバスタオル・フェイスタオルは、440円でレンタル可能です。
• 15才以上の方に限ります。
• ルネサンス会員の登録をされていない方で、初めてご利用される方に限ります。
• 複数回のご利用はできません。
• ご利用時は会員規約に基づいてご利用いただけます。

さまざまな効果の得られるサウナですが、リスクもあります。
医師から止められている方や、高齢者や高血圧、糖尿病、心臓などに持病のある方、体調の良くない方は、利用を控えましょう。

• ルネサンスは会員制のスポーツクラブです。体験の際は会員規約に沿って、以下の項目に該当する方の施設利用をお断りすることがあります。予めご了承ください。
• 医師等により運動を禁じられている方／妊娠中の方／他人に伝染又は感染する恐れのある疾病を有する方／酒気を帯びている方／ペット連れの方・刺青（タトゥー含む）のある方／暴力団関係者／会社が不適当と認めた方）

平日　11:00～21:00
土曜   11:00～19:00
日祝　11:00～17:00
休館日：毎週月曜日・年末年始・他