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スタッフブログ

Monday, January 25, 2021

格闘技の動作を極める(8)~ラウンドハウスキック編~3つのコツでカッコいいキックを!くびれ作りにも効果的な回し蹴りのテクニック

こんにちは。フロントの木下です。 寒い日が続いておりますがお身体の調子はいかがですか?この時期、お身体には十分お気をつけてお過ごしください。さて、運動不足解消ストレス解消に格闘技エクササイズはいかが・・・・

クラブからのオススメ

Sunday, January 24, 2021

格闘技の動作を極める(7)~サイドキック編~3つのコツでカッコいいキックを!ボディメイクにもおすすめ

こんにちは。フィットネスチーフの片野です。今年こそは。。。かっこいいカラダを作ろうと思ってらっしゃる方!1月このシリーズではフィットネスとしての身体の使い方を中心にお伝えしていきます。 正しい動作で行・・・・

クラブからのオススメ

Friday, January 22, 2021

初心者でも安心! 正しいサウナの入り方と心掛けたいマナーとは?

こんにちは。フロントスタッフの木下です。 漫画やドラマの影響もあって年々サウナ愛好者が増えています。サウナに行ってみたいと考えている方も多くいますが サウナ初心者の場合何分くらい入るのか水風呂に入・・・・

クラブからのオススメ

Thursday, January 21, 2021

格闘技の動作を極める(6)~カラテ編~正しい「パンチ」で背中の筋肉に効かせる!

こんにちは。フロントチーフの齊藤です。皆さん、運動不足など感じていませんか?運動不足解消にストレス解消に格闘技エクササイズはいかがですか? 格闘技のトレーニングはジムでも大人気!正しい動作で行えば効・・・・

クラブからのオススメ

Tuesday, January 19, 2021

骨から丈夫な体作りを目指してGO!

    こんにちは!フィットネスの梶山です。 今回は柔道整復師の資格を持つⅯ崎トレーナーにお話しを伺いました。   (本人の希望により、イニシャルで失礼します。・・・・

フィットネス | スタッフからのメッセージ

Monday, January 18, 2021

格闘技の動作を極める~ボクシング編(5)~「アッパー」をマスターしよう!

こんにちは。フロントチーフの齊藤です。今月は「格闘技リレーブログ」をしております。シリーズ化しておりますので是非制覇ください。 格闘技のトレーニングはジムでも大人気!正しい動作で行えば効果も変わって・・・・

クラブからのオススメ

Sunday, January 17, 2021

格闘技の動作を極める~ボクシング編(4)~「フットワーク」をマスターしよう!

こんにちは。フィットネスチーフの片野です。皆さま、今年のなりたいカラダイメージできていますか?本日はスリムなボディとスタミナを手に入れたい方におすすめエクササイズのコツをご案内します。格闘技のトレーニ・・・・

クラブからのオススメ

Saturday, January 16, 2021

明けまして締めまして

  みなさん、こんにちは! ブロガーの本間です     冬本番な今日この頃ですが みなさんはいかがお過ごしでしょうか?     ・・・・

ジュニアスイミング | クラブからのオススメ | スタッフからのメッセージ

Friday, January 15, 2021

本間コーチが怒っているらしい

  太田:新年あけましておめでとうございます。   本間:おめでとうございます。   太田:今年もよろしくお願いします。   本間:こちらこそ・・・・

ジュニアスイミング | スタッフからのメッセージ

Friday, January 15, 2021

サウナで“ととのう”理由とは? サウナの種類と得られる効果について

 こんにちは。フィットネスチーフの片野です。最近、ルネサンスではサウナが人気です!サウナの効果についてご案内いたします。   以前は中年男性の趣味というイメージがあったサウナで・・・・

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  • 格闘技の動作を極める(8)~ラウンドハウスキック編~3つのコツでカッコいいキックを!くびれ作りにも効果的な回し蹴りのテクニック(01/25)
  • 格闘技の動作を極める(7)~サイドキック編~3つのコツでカッコいいキックを!ボディメイクにもおすすめ(01/24)
  • 初心者でも安心! 正しいサウナの入り方と心掛けたいマナーとは?(01/22)
  • 格闘技の動作を極める(6)~カラテ編~正しい「パンチ」で背中の筋肉に効かせる!(01/21)
  • 骨から丈夫な体作りを目指してGO!(01/19)

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