プロテインの効率のいい摂取タイミング

こんにちは！フィットネスの三原です！！ 今回は、正しいプロテインの摂取タイミングを紹介していきたいと思います。 まず、プロテインを飲むメリットとはたんぱく質を摂取することで筋肉の材料になり筋肉がつ・・・・

おススメサプリ三選

こんにちは！フィットネスの三原です！！ 今回は、私の独断と偏見でおすすめのサプリメントを3つ紹介していきます！   ① EAA 良く聞いたことがある方は多いと思いますが、なぜお勧めな・・・・

初の公式戦！果たして結果は…？

前期の授業の単位を１つ落としてしまいました… 後期から忙しくなりそうな予感がぷんぷんしているフロントセクションの鈴木です(´;ω;｀) 本日もブログをご覧いた・・・・

スタッフからのメッセージ

つま先重心から生じる問題

こんにちは！フィットネスの三原です！！ 今回は、つま先重心について話していきたいと思います。まず、つま先重心とは、直立した時に体重がつま先にかかっている状態のことです。特に女性の場合は、ヒールの高い・・・・

お買い得です(*’▽’)

楽しかった夏休みがもうすぐ終わり、また学校が始まってしまうことに憂鬱しかありません…夏休みまだまだ遊び足りないフロントの鈴木です(-ω-)/   大学生になって・・・・

スタッフからのメッセージ | ジュニアスイミング | クラブからのオススメ

プール水の入替完了しました！

こんにちは！スイミングの成田です。 8月12日（金）~17日（水）期間におきましてプール水入替及び、プールエリアの改修工事を実施いたしました。 長らくの期間、お待たせして申し訳ございませんでした。・・・・

スイミング | 「安全安心・改善」への取組 | クラブからのオススメ

8/20(土）開催！60分イベントプログラムのお知らせ

ルネサンス横浜をご利用頂きありがとうございます。 土曜60分イベントプログラムのご案内です。 ぜひ奮ってご参加ください！ ☆★8/20（土）開催！GroupPower６０★☆   ・・・・

フィットネス | スタッフからのメッセージ

脂肪燃焼のメカニズム

こんにちは!フィットネスの三原です。 突然ですが、夏に向けて痩せたいと思っている人も多いと思います。今回は、そんな人に向けて脂肪燃焼のメカニズムを話したいと思います。 まず、よく言われる脂肪燃焼と・・・・

8/6（土）GroupBlast３０　久手堅がやります！！

こんにちは！久手堅です。 いつも久手堅担当のGBにご参加のみなさま大変申し訳ありません～～～～！ 先週（7/30）のレッスンで「来週お休みします！！」といちゃったのですが、 今週も久手堅が担・・・・

クラブからのオススメ | スタッフからのメッセージ

夏の思い出(´▽｀)

こんにちは！スイミング小山です(‘◇’)ゞ   8月になりました！いかがお過ごしでしょうか？ 夏といえば夏休み！ジュニアスイミングスクールの お子様も、夏休み・・・・

クラブからのオススメ | ジュニアスイミング | スタッフからのメッセージ
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