こんにちは! フィットネスの早川です!! 皆さん、”映像プログラム”参加されてますでしょうか!? 横浜クラブでは朝と夜に3Fスタジオにて映像プログラムが行われております。 ・・・・
こんにちは。フロントの五十嵐です。 『フィットネス器具の使い方がよくわからない？？？』そんな器具の使い方をご紹介します。今回は 【ゴムチューブ（バンド）】を使って尻トレ！美尻づくりに五明無のあるかた・・・・
こんにちは。フィットネスチーフの片野です。 ジムで尻トレをしている方必見。もったいないマシントレーニングの使い方今回は「アブダクション」をご紹介。【使い方のポイント】 ①座り方 ②スピード ③脚を開・・・・
皆様、こんにちは。 スイミング担当の太田です。 先週から始まりました。 太田×本間の対談企画ですが、 今週はPart0の中編となっております。 まだご覧になってな・・・・
こんにちは。フィットネスチーフの片野です。もったいないマシントレーニングの使い方今回は「ラットプルダウン」をご紹介。「ラットプルダウン」はジムトレでは おなじみのトレーニング。いまいち背中に効いている・・・・
こんにちは！フィットネスの宮崎です！ ポスターって見るとなんだかテンション上がりませんか？ 個人的にはスポーツイベントのポスターは特にテンションが上がります！ 格・・・・
こんにちは。フロントの五十嵐です。涼しい日が続いております。夏のお疲れが出やすい時期ですが体調はいかがですか？今回は、身体をほぐすストレッチのご案内です。 全身を気持ちよく動かしてほぐしていく座位の・・・・
こんにちは。 フロントの五十嵐です。フィットネス器具の「効果的な使い方」知っているけれど、使い方がよくわからない！そんな器具の使い方をご紹介します。今回は【バランスディスク（バランスクッション）】 ・・・・
にふぇ～で～びる ↑みなさんどういう意味か分かりますか？気になる方は調べるか、僕に聞いてみてください！ ちなみに日常で使えるワードです(*^^*) ～～～前回まで～～～・・・・
皆様、こんにちは。 スイミング担当の太田です。 この度、新企画と致しまして、 ルネサンス横浜の人気ブロガー、 本間コーチと、回毎にテーマを決めて、 ただただ、お喋りするといっ・・・・
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