いつもルネサンス横浜のブログをご覧いただきありがとうございます！ さっそくですが、皆様に緊急告知です(^^)/ 11月3日（水・祝）にグループファイトファンの方必見・・・・
こんにちは! フィットネスの早川です! 今回は前回、前々回に引き続きマシンの使い方編第3弾ということで”ハーフラック”についてお話したいと思います。 まずハ・・・・
こんにちは！ 以前ブログで書いた9週間に渡る勉強会が終了し、さっそく「正座すると膝が痛い」と言っていた母親に施したところ、嬉しいことに痛みなく正座できるようになりました。 特に正座から立ち上がる時・・・・
こんにちは。 フィットネスの我妻です。 なかなか思うように家から出られず、ストレス溜まっていませんか？ 運動不足を感じて自宅でトレーニングを始めた方や、スポーツクラブに通ってトレーニングしている・・・・
こんにちは! フィットネスの早川です! 最近はトレーニング終わりにプロテインを飲んでいる方をよく見かけるようになりました。 確かにトレーニングによって傷ついた筋繊維は筋肉の材料であるタンパク質をよ・・・・
皆さまこんにちは！FITの久手堅です！ 暑いですね～！！！！ ６月も後半、梅雨の季節か～と思っていたら、雨は降ったり止んだり、晴れたと思えば灼熱地獄、油断しているとあっという間に熱中症になってしま・・・・
フィットネスチーフの片野です。 先日館内に掲示を行っておりますが、 ７月からの第二期『TRYnations Team Training』にご参加希望の方、 お申込みいただけるようになりました！！・・・・
こんにちは！ フィットの井上です。 ここ最近皆さんは何か新しいことにチャレンジしていますか？ 「人は挑戦をあきらめた時に年老いていくものだと思います…。」と言ったのはプ・・・・
みなさまこんにちは！フィットネスの久手堅です。 ４月の終わり、桜は青々とした装いになり、日差しも暖かく、風も穏やかに・・・と思ったらすさまじい嵐でしたね！！！ 今年はあらゆることが思うようにいかず・・・・
こんにちは フィットの井上です。 トレーニングするときモチベーションはどうやってあげていますか？ 1人だと「なんか疲れてるからやめようかな？」とか内なる自分が休ませようと甘い言葉を投・・・・
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