最初に鍛えるべき部位は○○！？【第1回】中田トレーナーの筋トレ

こんにちは！ トレーナーは身体が商品！　筋トレは業務！！ 中田です！(/・ω・)/   不定期に筋トレ、体づくり、減量についての話をできればと思います！   ・・・・

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ながらエクササイズ『ふくらはぎ』

こんにちは！ フィットネスの我妻です。 ここ最近、日中は暖かく過ごしやすい日が増えてきましたが 朝番はまだまだ冷え込みますね。     特に寒い時期は運動不足に陥りやす・・・・

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柴犬＜けんた＞とトレーニング①

  こんにちは！フィットネスの中曽根です(^^)/   皆さんは、何か好きな小説や映画はございますか？ 最近、お休みの日は映画の鑑賞をすることが多いのですが、いつも何を観よ・・・・

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短時間！　超効率！　パーソナルトレーニングはどうですか？

ルネサンス横浜をご利用の皆様。 いつもご利用ありがとうございます！   トレーナーの中田です。 桜がきれいですね～   皆さま、ウイルスの影響でジムに通えない、思う・・・・

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モチベーション

皆様、あけましておめでとうございます！！ フィットネスの高橋です。 平成も終わりですね！（ちなみに高橋は平成元年生まれです） 2019年！本年もよろしくお願いいたします！ ところで皆さん、・・・・

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キングオブトレーニング！

こんにちは フィットネスの水出です！！    今回は脚トレーニングの王道種目 スクワットです！！！   スクワットといっても その名のつく種目はたくさんあり・・・・

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ランニングブログ～基礎編①～

こんにちは！ トレーナーの高橋です。   いよいよ食欲の秋が到来です！！   何を食べてもおいしい季節、ついつい食べ過ぎてしまうこともあるのではないでしょうか？ 食べ過・・・・

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意外と知らない！トレーニング知識～中級編～【第2回】

皆様こんにちは。   早いもので第2回のお時間がやってまいりました。    フィットネストレーナーの小野です。   前回はオーバーワークをしない・・・・

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ASUKAの部屋～トレーニング初級編～

こんにちは！ 先日前髪を切りました。夏なのでオン眉です。 フィットネスの佐野と申します＾＾ GWのゲキアツイベントにご参加ありがとうございました★ 私はなんといっても石井正一IRとのGroup・・・・

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