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スポーツクラブ Lite! ルネサンス 横浜24

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スタッフブログ

Wednesday, October 7, 2020

塵も積もれば関となる

「お前にはわからないだろ」というセリフは様々なコンテンツで耳にしてきた。 この言葉に対しての返しは決まって「ああ、わからないね」となる。 分からないだろと言った側の人間は、求めていた答えと違うこと・・・・

スタッフからのメッセージ

Tuesday, October 6, 2020

ダイエットってNANDA?

こんにちは!! フィットの井上です。 早速ですがダイエットという言葉を聞いてどんなことを思い浮かべますか? とにかく有酸素、激しい運動、食べない、我慢する、脂っこいものを避ける、高たんぱく質・・・・

フィットネス | スタッフからのメッセージ

Monday, October 5, 2020

【お家でトレーニング】「開脚」のプロに聞く!180度開脚に近づくストレッチ第2弾~深い伸脚で股関節を柔らかくする~

こんにちは。前回に引き続き。。。フィットネスチーフの片野です。ベターっときれいな開脚ができるようになりたい! 脚を開いているのがつらい!体を柔らかくしたい! そんな方におすすめストレッチ第2弾! ・・・・

クラブからのオススメ

Sunday, October 4, 2020

【お家でトレーニング】あるあるストレッチ「憧れの開脚」が できた!~バスタオルでお手軽20秒~

こんにちは。フィットネスチーフの片野です。 股関節を柔らかくしたい!足を伸ばして座りたい!腰痛・膝痛にも‼今回はストレッチの効果的なやり方を解説! 開脚は脚を開くこと以上に体幹を立てることが重要!バ・・・・

クラブからのオススメ

Friday, October 2, 2020

かじっこ暮らし

  みなさん、こんにちは! ブロガーの本間です     台風こんにちは!な今日この頃ですが みなさんはいかがお過ごしでしょうか?   &nb・・・・

フィットネス | スタッフからのメッセージ | クラブからのオススメ

Friday, October 2, 2020

珍しく...

  みなさん、こんにちは! ブロガーの本間です       下期突入!な今日この頃ですが みなさんはいかがお過ごしでしょうか?  ・・・・

スタッフからのメッセージ | ジュニアスイミング

Thursday, October 1, 2020

【トレーニングのコツ!】美尻にも!やらないなんてもったいない「効果的なレッグプレス」のやり方

こんにちは。フィットネスチーフの片野です。いつもLiteルネサンス横浜をご利用いただきありがとうございます。さて、今回は もったいないマシントレーニングの使い方をご紹介!今回は「レッグプレス」 ご存・・・・

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  • 【ご報告とお礼】ミセスグローバルアース神奈川大会2023 グランプリをいただきました。(09/21)
  • スポーツをする子供の栄養は? 家庭でも取り組みたい食育について(09/16)
  • 懸垂目指しませんか?(09/14)

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