最近よく勉強する学問の一つにコミュニケーション論と言うものがある。 コミュニケーションとはどういう行動なのか、原理なのかというのを研究している学問である。 興味深いのは、コミュニケーションとは日本・・・・
どうも！ トレーナーの川口です。 しばらく大学がオンライン授業になり、家から出ない日々が続いています。 そんな生活を見直そうと考え、実は6月からランニングを始・・・・
こんにちは。フロントの五十嵐です。肩こりでお悩みの方に必見な情報のお届をいたします。フィットネス器具の「効果的な使い方」今回は【ストレッチポール®】の第二弾！ 4つの動作で背中・肩回りをスッキ・・・・
こんにちは。フロントの五十嵐です。 秋の風が吹いて少しずつ暑さがやわらいでいる今日この頃！夏のお疲れなど出ていませんか？夜はゆっくり寝られていますか？さて、今回は熟睡の効果も期待できるそんな情報をお・・・・
こんにちは！フィットネスの梶山です。 今回は休憩室からこんにちは！ 休憩室でくつろぐメガネ本間さんに遭遇しました。 そういえば本間さんは常にペットボトルに入った茶飲料を手に持ち歩・・・・
こんにちは。フィットネスチーフの片野です。気温も少しずつ涼しくなりましたね。「食欲の秋！」到来！食べる分、しっかりと消費してほしい季節ですね。さて、今回はお家トレーニングとして骨格を意識して体幹を強化・・・・
こんにしは。フィットネスチーフの片野です。 皆様、背中のトレーニングはどのようにされてますか？ 背中は大きい筋肉なのでしっかり筋肉を使うと脂肪が燃えやすく痩せやすい体にもなるというメリットも。後ろ・・・・
皆さま、こんにちは(^^)/フィットネスの中曽根です！ 今年は、今までのような夏のイベントが少なくて寂しかったです( ;∀;) お祭りや、花火大会、行きたいですね。 ・・・・
こんにちは。フロントの五十嵐です。 少しずつ秋の声が聞こえてくる今日この頃です。 季節の変わり目ですのでお身体には十分お気をつけてお過ごしください。さて、今回は【ゴムバンド】のトレーニングのご案内・・・・
こんにちは。スイミングチーフの成田です。日頃よりルネサンスのジュニアスイミングスクール運営にご協力いただき誠にありがとうございます。 さて、ルネサンスでは『 エンジョイスイミング』 をモットーに 無・・・・
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