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スタッフブログ

Wednesday, September 30, 2020

セルフ時間営業の使い方

最近よく勉強する学問の一つにコミュニケーション論と言うものがある。 コミュニケーションとはどういう行動なのか、原理なのかというのを研究している学問である。 興味深いのは、コミュニケーションとは日本・・・・

スタッフからのメッセージ

Tuesday, September 29, 2020

運動習慣を身に付けるためには

  どうも! トレーナーの川口です。   しばらく大学がオンライン授業になり、家から出ない日々が続いています。 そんな生活を見直そうと考え、実は6月からランニングを始・・・・

フィットネス | スタッフからのメッセージ

Monday, September 28, 2020

【お家でトレーニング】「ストレッチポール」の使い方~肩甲骨を動かして背中スッキリ!~

こんにちは。フロントの五十嵐です。肩こりでお悩みの方に必見な情報のお届をいたします。フィットネス器具の「効果的な使い方」今回は【ストレッチポール®】の第二弾! 4つの動作で背中・肩回りをスッキ・・・・

クラブからのオススメ

Sunday, September 27, 2020

【お家でトレーニング】「ストレッチポール」の使い方〜基本動作を学ぼう〜

こんにちは。フロントの五十嵐です。 秋の風が吹いて少しずつ暑さがやわらいでいる今日この頃!夏のお疲れなど出ていませんか?夜はゆっくり寝られていますか?さて、今回は熟睡の効果も期待できるそんな情報をお・・・・

クラブからのオススメ

Saturday, September 26, 2020

いつもミラクルドリンクING。NOW

こんにちは!フィットネスの梶山です。 今回は休憩室からこんにちは!   休憩室でくつろぐメガネ本間さんに遭遇しました。 そういえば本間さんは常にペットボトルに入った茶飲料を手に持ち歩・・・・

スタッフからのメッセージ | フィットネス

Thursday, September 24, 2020

【お家でトレーニング】『ピラティス』2分間チャレンジ! ~姿勢を整えて下っ腹も引っ込める贅沢なトレーニング

こんにちは。フィットネスチーフの片野です。気温も少しずつ涼しくなりましたね。「食欲の秋!」到来!食べる分、しっかりと消費してほしい季節ですね。さて、今回はお家トレーニングとして骨格を意識して体幹を強化・・・・

クラブからのオススメ

Wednesday, September 23, 2020

女性も必見!綺麗な背中!ジムトレ定番「ラットプルダウン」の効果的な使い方

こんにしは。フィットネスチーフの片野です。 皆様、背中のトレーニングはどのようにされてますか? 背中は大きい筋肉なのでしっかり筋肉を使うと脂肪が燃えやすく痩せやすい体にもなるというメリットも。後ろ・・・・

クラブからのオススメ

Tuesday, September 22, 2020

柴犬<けんた>の日常③

  皆さま、こんにちは(^^)/フィットネスの中曽根です! 今年は、今までのような夏のイベントが少なくて寂しかったです( ;∀;) お祭りや、花火大会、行きたいですね。 ・・・・

スタッフからのメッセージ

Monday, September 21, 2020

【お家でトレーニング】ゴムバンドを使った簡単「ヒップアップ」トレーニング

こんにちは。フロントの五十嵐です。 少しずつ秋の声が聞こえてくる今日この頃です。 季節の変わり目ですのでお身体には十分お気をつけてお過ごしください。さて、今回は【ゴムバンド】のトレーニングのご案内・・・・

クラブからのオススメ

Sunday, September 20, 2020

【ジュニアスイミングスクール保護者の皆様】スクールレッスンの流れについて

こんにちは。スイミングチーフの成田です。日頃よりルネサンスのジュニアスイミングスクール運営にご協力いただき誠にありがとうございます。 さて、ルネサンスでは『 エンジョイスイミング』 をモットーに 無・・・・

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  • 格闘技の動作を極める~ボクシング編(5)~「アッパー」をマスターしよう!(01/18)
  • 格闘技の動作を極める~ボクシング編(4)~「フットワーク」をマスターしよう!(01/17)
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  • サウナで“ととのう”理由とは? サウナの種類と得られる効果について(01/15)
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