在宅勤務は太る？ 在宅太りの原因と予防・解消のためのエクササイズ

こんにちは。副支配人の多田です。12月から4.5ｋｇ減量成功しております。このままの体型を維持していけますように努めてまいります。 さて、新しい働き方として定着しつつある在宅勤務ですが通勤の必要がな・・・・

クラブからのオススメ

人生にドキドキを

みなさんこんにちは！フィットの久手堅です(*’▽’) 今日の方言クイズ まぶや～　まぶや～ ↑今回は、言葉の意味というか、どういったシチュエーションで使うか考え・・・・

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新年度の思ひ出

  みなさん、こんにちは！ ブロガーの本間です       春休み真っただ中な今日この頃ですが みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ &nb・・・・

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トレーニングベルト

こんにちは！　フィットネスの早川です! 今回は筋トレにかかせないアイテムである”トレーニングベルト”を紹介したいと思います。   まず、トレーニングベルトとはど・・・・

フィットネス | スタッフからのメッセージ

ジャンピングランジで下半身引き締め！ジョギング＆ランニングついでに時短トレーニング～トレーナーが実践するテクニック公開～

こんにちは。フィットネスの片野です。随分と温かくなりましたね。外での運動も気持ちがいい季節になりました。 さて、今回はトレーナーが実践しているトレーニングテクニックを公開します。レッグランジの応用第・・・・

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大豆ミート

こんにちは！フィットネスの梶山です。 皆さまタンパク質は足りていますか？ ただ今ルネサンスでは、今月までプロテインキャンペーン中で、オリジナルプロテインがお安くお買い求めいただけます。 ぜひご活・・・・

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【バランスボール上級編】下っ腹ぺったんこ！最強プランク＋α で体幹トレーニング

こんにちは。副支配人の多田です。最近、シェイプアップが趣味！12月末より、約4.5ｋｇ減りました！●実施したことは①糖質コントロール②たんぱく質をしっかり摂る※たんぱく質の吸収をよくする　ミネラルもし・・・・

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最後の幻想

こんにちは！フィットネスの宮崎です！ 去年の今頃はコロナ禍の影響がかなり強くなってきて、自分の時間を増えることが多くなったので「FINAL FANTASY７ REMAKE」をYoutubeで見ていま・・・・

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【逆三角形の背中・脇のはみ出し肉撃退】ケーブルプルオーバーのやり方～トレーナーが実践するテクニック公開～

こんにちは。副支配人の多田です。実は。。。昨年の11月ころから太り始め過去最高の脂肪重量になりました。これはやばい！と思い4月に向けて５ｋｇ痩せると決め５Kg痩せたとき用のスーツを注文し現在あと2.5・・・・

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さよならルネ横天国

収録日：2021年1月29日   太田：はい！こんにちは。   本間：こんにちは。   太田：今、録っているのは、 　　　「今年の漢字を予想しよう」の ・・・・

スタッフからのメッセージ | ジュニアスイミング
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