【2ndBodyモニター】ご報告!!トレーニング開始 身体の変化は如何に 角くん編

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皆さんこんにちは!

フィットネスの水出です

 

今回は、ついに2ndBodyトレーニングを開始した角(すみ)くんの感想になります

また、今現在の変化についてご報告です!

 

【感想部分については角くんに書いてもらいます。以下、感想です】

まず、私は部活でバレーボールをしているので、

トレーニング自体は日頃から行っています

しかし、実際に2ndBodyのトレーニングを行うと、

トレーニングの考え方が変わりました

フォームもより効果的な形に近づき、トレーニング中意識する部分も変わりました

 

また、メニューをトレーナーに任せられるので、

意味のあるトレーニング内容なのか疑問を持たず、トレーニングしていけるので、

安心して60分を過ごすことができます

 

自分自身で行っていたトレーニングでは、筋肉痛が来ていなかったのですが、

ここ最近は毎回来ています

これから、重さも上がっていき

種目も増えていくみたいなので楽しみです!!

 

 

 

 

是非、ブログだけでなく直接話を聞いてみてください

合わせて、見た目の変化もご自身の目でご確認くださいね

 

さあ、ここからは途中経過になります!

11月27日現在

体重:81.3kg⇒77.2kg

筋肉:34.0kg⇒32.4kg

体脂肪:20.6kg⇒19.2kg

体脂肪率:25.3%⇒24.8%

 

 

 

 

このような結果となっています!

体脂肪が順調に落ちていますね

筋肉も落ちていますが、これは食事量をコントロールする以上

どうしても落ちてしまいます

そのためにトレーニングとタンパク質を重視した食事を行っています

適当な食事とトレーニングなしでは筋肉量の減少が大きくなるので、

代謝が落ち、効果が低下します

それを極力防ぐために2ndBodyというプログラムがあるんです!!

 

この調子でどんどんトレーニングしていきますので、

どうか今後も応援お願い致します!!