【2ndBodyモニターチャレンジ】2ヶ月かけたプロジェクト遂に完結

皆さんこんにちは

今年も宜しくお願いします!フィットネス水出です

 

2ヶ月かけた2ndBody完結になります

気になって安心して年越しできなかったですよね??

安心してください

明日からはぐっすり睡眠していただきことできますよ♡

 

さあ発表!!

 

まずは前編、関口くんから発表になります

 

 

体重:88.2kg⇒85.7kg   【-2.5kg】 

筋肉:35.5kg⇒35.4kg   【-0.1kg】 

体脂肪:25.6kg⇒22.8kg  【-2.8kg】

体脂肪率:29.0%⇒26.6%  【-2.4%】

ウエスト:102㎝⇒91㎝    【-11cm】

 

※ウエストはInBodyの結果ではなく、メジャーで測定しております

 2ndBodyでは、定期的にウエスト・胸部・腕・大腿などの周囲を測定し

 見た目の変化にも注目していきます

 

2ヶ月で体脂肪量を-2.8㎏

体脂肪1kgあたり約7000kcalになるので、7000×2.8

約20000kcalを消費したことになります

数字だけ見ると、とても多いですが、

2ndBodyの食事そしてトレーニングを組み合わせれば、

達成できない数字ではありません

もちろん、トレーナーが出来るのは知識を伝えること、それを活かすことです

なので、実践して目標を達成していくのは皆さんになります

 

新年を迎え、今年こそは身体を変えてやる!!

そう思う方もいらっしゃると思います

話を聞くだけでも大丈夫です!!

ジムのトレーナーでもフロントに聞いて頂くのでも構いません

水出に直接聞いて頂いてもいいです

 

お年玉も貰ったことでしょうし、いつでもお待ちしていますよ!

 

2ndBody詳細はこちら

https://www.s-re.jp/2ndbody/

 

それでは、最後は感想を聞いて終わりましょう

 

トレーニングに関しては、自分の苦手なところが分かって、

そこを注意しながら行う事が出来たので、効率を上げられたと思います。

また、動かすスピードやテンポ、正しい動作など

担当した山中TR・布澤TRが教えてくれたため、ただやるだけでなく自分でも理解しながら、

そして意識してトレーニングすることが出来ました。

食事面では、今まで何となく選んでいたコンビ等のお弁当も

今となっては、これを食べ続けていらそりゃ太るわ!!と思いました。

また、2カ月経ちモニターが終了した今でも食事を気をつけています。

最後に、想像していたよりは厳しくなかったです。

何より、結果が見えてきた時の嬉しさが大きく

それもあり、トレーニングも食事もやり遂げられました。

 

筋肉痛が恋しい

 

                      フロント関口

 

 

私と筋トレして、一緒に筋肉痛を全身で受け止めましょう!!

皆さんも機会があれば直接話を聞いてみてくださいね

 

次回は角くんの最終結果になります

どきどきして再び眠れない日々をお過ごしください