【2ndBodyモニターチャレンジ】これで終わり 完結編

皆さんこんにちは

フィットネス水出です

 

前回に引き続き、2ヶ月かけたプロジェクト2ndBody最終結果です

 

前回の記事はこちら

http://rns-cms.s-renaissance.co.jp/yokohama/blog/article/?blogId=21356&mode=preview

 

お待たせしました

角くんの結果になります

見ていきましょう!!

 

 

 

体重:81.3㎏⇒77.1kg    【-4.2㎏】

筋肉:34.0㎏⇒33.5㎏    【-0.5㎏】

体脂肪量:20.6㎏⇒16.9㎏  【-3.7㎏】

体脂肪率:25.3%⇒16.9%  【-8.4%】

 

筋肉量をあまり減らさず、体脂肪は-3.7㎏

2か月でしっかり変化がでています

食事のバランスとトレーニングがうまく組み合わさり、効果を引き出すことができた結果です

食事だけでは身体は変わりませんし、もちろんトレーニングだけでも変化していきません

ボディメイク(引き締める・筋肉付ける・痩せるなど)の為には、

バランスが非常に重要です

そのためには、客観的に普段の食生活、運動内容など見れる存在

「トレーナ」がついていたほうが短期間、効率的に目的に近づけます!!

 

 

 

最後に角くんの感想を聞いて終わりにしていきます

 

2ndBodyのモニターをやったことで、トレーニングに対しての正しい知識が

身につきました。

筋トレのイメージも変わり、自分自身でも実践のしやすいものになりました。

食事に関しては、思っていたものほどきついものではなかったです。

量を極端に減らすというよりかは、1食を細かくして、分食していく、

そして、糖質・脂質・たんぱく質のバランスを考え摂取していく、

そんな食事でした。

トレーニングと食事を続けたことで、身体が変わり

部活で活躍ができるようになりました。

また、多くの方から身体の変化について声をかけて頂き、

励みになりました。

ありがとうございました。

 

                    フロント:角

 

これにて【2ndBodyモニターチャレンジ】は完結となります

約2カ月間ブログをご覧いただいた皆様、

声をかけて頂いた皆様、本当にありがとうございました

モニターが終わった今、次は皆さんの番です

 

2ndBodyの無料カウンセリング行っております

是非、今の思っている身体を変化させたい気持ちを大切にしてください

いきなり、トレーナーと話すのはちょっと、、という方は

2ndBodyの概要について水出から無料でご説明させて頂いております

相談会としての時間も設けてありますので、そちらもご確認下さい

詳しくはスタッフまでお問合せ頂ければと思います

 

それではお待ちしております!!