よく眠れる!?姿勢改善Vol.1

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はいさ~い(*´▽`*)

 

横浜クラブフィットネス担当の久手堅(くでけん)です!!みなさん、ゴーヤー食べてますか??こっちのゴーヤーって少し小さいですよね・・・沖縄に居たとき畑でデカい蛇が死んでる!!!と思ったらゴーヤーだったのはいい思い出です。

 

 

さて、本日のブログでは、正しい姿勢、背骨の位置についてお話ししちゃいます!!

「最近肩こりがひどい・・・」

「腰が爆発しそう・・・」

 いろんなお悩みあると思います。さらに、

「眠れない・・・」

「声が出しづらい・・・」

 

一見関係なさそうなこれらの不調も実は背骨の位置が関係してるんです!!

 

背骨は画像の通り、頭蓋骨の中から尾てい骨まで繋がっています。

そして首の骨、頚椎は七つの小さな骨で構成されています。

実はこの小さな骨たちが、重さ5kgもある頭を支えているんですね・・・!!

 

そのため長時間同じ姿勢でいると、ストレスがかかり続けて、肩こりや頭痛、だんだん腰のほうにまでダメージが・・・

 

それらを改善するために、背骨を正しい位置にリセットしちゃいましょう( ・`д・´)

 

次号へ続く・・・