【お家でトレーニング】ゴムバンドを使った簡単「ヒップアップ」トレーニング

  • クラブからのオススメ

こんにちは。
フロントの五十嵐です。

少しずつ秋の声が聞こえてくる
今日この頃です。

季節の変わり目ですので
お身体には十分お気をつけて
お過ごしください。

さて、今回は
【ゴムバンド】のトレーニングの
ご案内です。

ご存じですか?
ゴムバンド1つで
いろいろなトレーニングが可能なこと!

今回のご案内は
ヒップアップです!

ヒップアップにはお尻の筋肉
「中臀筋」を
鍛えるのがポイント。

ゴムバンドを使うことで負荷もかかり
筋肉を使っていることも
意識しやすくなり効果的です。

ぜひ、お試しください。

ルネサンスでは
ファンクショナルエリアで
いろいろなフィットネス器具を
使ってフリートレーニングを楽しめます。

下記の画像をクリック☝ください。


 

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こちらの動画で使用している
「ゴムバンド」は
ルネサンス公式オンラインショップで販売しております。



是非ご利用くださいませ。