女性も必見!綺麗な背中!ジムトレ定番「ラットプルダウン」の効果的な使い方

  • クラブからのオススメ

こんにしは。

フィットネスチーフの片野です。

皆様、背中のトレーニングは
どのようにされてますか?

背中は大きい筋肉なので
しっかり筋肉を使うと
脂肪が燃えやすく
痩せやすい体にもなる
というメリットも。

後ろ姿にも自信がもてるカラダづくりに
「ラットプルダウン」はおすすめです。

今回は「ラットプルダウン」をご紹介。

「ラットプルダウン」はジムトレでは
おなじみのトレーニング!


いまいち背中に効いているのかわからない・・・
正しいフォームが知りたいという方も多いかも???

フォームが崩れてしまうと
せっかくのトレーニングが半減。

もったいないです(*0*)

動画中でお話しする
3つのポイントを確認して
効果的に背中を鍛えていきましょう。

マシントレーニングは簡単にできるので
筋トレが苦手な方、慣れていない方にもおすすめです。
ジムでトレーニングを始めてみたいという方は
ぜひルネサンスでお試しください。

詳しくは動画でどうぞ!
下記の画像をクリックください☝

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ただいま、ルネサンスでは紹介者キャンペーンを実施中!
お友達の方で、「最近運動不足で。。。」などと
お話しされてる方いらっしゃみませんか?

是非一緒にルネサンスで
「健康で快適なライフスタイル」を作っていきましょう!