女性も必見!綺麗な背中!ジムトレ定番「ラットプルダウン」の効果的な使い方

  • クラブからのオススメ

こんにちは。
フィットネスチーフの片野です。

もったいないマシントレーニングの使い方
今回は「ラットプルダウン」をご紹介。

「ラットプルダウン」はジムトレでは
 おなじみのトレーニング。

いまいち背中に効いているのかわからない・・・。
と思ってらっしゃる方
フォームが崩れてしまうと
せっかくのトレーニングが半減。

3つのポイントを確認して
効果的に背中を鍛えていきましょう。

背中は大きい筋肉なので
しっかり筋肉を使うと脂肪が燃えやすく
痩せやすい体にもなるというメリットも!

後ろ姿にも自信がもてるカラダづくりに
「ラットプルダウン」はおすすめです。

マシントレーニングは簡単にできるので
筋トレが苦手な方
慣れていない方にもおすすめです。

ジムでトレーニングを始めてみたいという方は
ぜひルネサンスでお試しください。

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