映像レッスン BODYBALANCEに参加してきました!

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先日、映像レッスンのBODYBALANCEに参加してきましたので、どんな感じだったのか今回のブログでお伝えさせていただければなと思います!

                             

そもそもBODYBALANCEとは?

 

「心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。さらに、集中して、呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイント。ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいプログラムで、クラスが終わる頃には全身が強化されて、気分もスッキリ」 Les MillsのHPより引用

 

映像が始まるとオーストラリア(確か)の山中にある川の中で昔の芸能人水泳大会で使いそうな浮島のようなものに2人の女性インストラクターが立っていて自己紹介の後にレッスンスタート。

                                           

まず、感じたのがめちゃくちゃ大自然の映像が綺麗なんですよ!

美しい山々や川、太陽、それを見ているだけでも癒されます!

 

インストラクターの2人が途中で「これ気持ち良いよね!?うん!良いよね!!気持ちいい!」と一瞬参加者が置いてけぼりになる発言がございますが、そりゃこんな大自然で撮影していたら納得できますよ!

 

音楽を流しながら様々なヨガのポーズなどしていると呼吸も意識づけするような言葉も多く確かに終わったらなんだか全身が強化されてスッキリした感じがありました。

 

だだ、ポーズによっては腰や肩などに負担をかけてしまうものあるので参加される方は無理せず行ってくださいね!

 

途中でインストラクターの方が片足立ちでのポーズを取っている時に「倒れたって何?良いじゃない?何回だって、何回だって、やれば良いじゃない!あなたはパワフル!」と励ましてもくれるBODYBALANCEを皆さんも機会があればぜひ参加してみてくださいね!