【逆三角形の背中・脇のはみ出し肉撃退】ケーブルプルオーバーのやり方~トレーナーが実践するテクニック公開~

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こんにちは。
副支配人の多田です。

実は。。。
昨年の11月ころから太り始め
過去最高の脂肪重量になりました。

これはやばい!と思い

4月に向けて5kg痩せると決め
5Kg痩せたとき用のスーツを注文し

現在
あと2.5Kgのところまできました!

お金もかかってるし
【決めたら】実行できるものですね(^0^)V

そのスーツ屋さんでスーツを作る人の
目的が【かっこいい体になる!】
【面接で合格する】
【○○のプレゼン試験で合格する】
と将来を決めてくる方が多いそうです。

私も実際にスーツを注文してから
90kgから80kgになった方から
お話を聞いて作ることにしました。

そのお店の社長さんはこう言われます。

「痩せたらスーツ作ります。」と言って
来た人は一人もいない。

「○Kgまで痩せますから
その時のスーツを作ってください。」
という人は、必ず目標を達成して
スーツを取りに行きます。

確かに。。。
決めたら動くしかありませんから。

決める!って大切!

 

さらにこのスーツ屋さんは
サブスクで
入会金のお金で1着スーツを作ったら
毎月月会費を支払うと
1年後には新たに無料でスーツが作れます。

つまり、
来年どんな体で
どんな目標をもって
どんなところで
スーツを着るかをイメージして
1年過ごすことができます。

更に
その間、ここで作ったスーツでなくても
お直しをしてくださる。
痩せると今までのスーツや洋服が
着れなくなることはありません。


4月に納品いただきましたら
ご報告いたしますね!

 

さて、今回も
いつものトレーニングに
ちょっとひと工夫。
トレーナーが実践している
テクニックを公開します。


今回は
背中のトレーニングにおすすめの
「ケーブルプルオーバー」

基本的な使い方はもちろん
応用テクニックまで解説しています

FUKU
トレーニング実践してみてください!
背中の筋肉をストレッチすることが重要なので
20回できる重さで3セット

他の背中のトレーニングする前にコチラを行うと
背中の筋肉を意識しやすくなるのでおすすめです。

ご興味ある方は
下記の画像を
クリック☝ください。

 

トレーニングの後は

たんぱく質をしっかりと摂って
筋肉の栄養補給!

筋肉をしっかりとトレーニングすることで
かっこいい体作りができます。

薄着の季節に向けて
今から
トレーニングと
食事(サプリメント)を
計画ください。

ルネサンスオンラインショップでも
プロティンの販売をしております。

3月末まではお得なキャンペーンを
実施中です。是非ご活用ください。

詳しくは下記の画像をクリック☝ください