最初に鍛えるべき部位は○○!?【第1回】中田トレーナーの筋トレ

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こんにちは!

トレーナーは身体が商品! 筋トレは業務!!

中田です!(/・ω・)/

 

不定期に筋トレ、体づくり、減量についての話をできればと思います!

 

はじめての方は初めまして!、ジムでごつくて声大きくて「パーソナル」「レッスン」やってるのが私です(笑)

 

ジムに始めてくる方、そろそろ慣れてきた方、どこを重点的に鍛えてますか??

お腹、腕、お尻とかが多いですかね??

 

私のおすすめは背中です!!

 

なぜか? 

パーソナルトレーニング中、私はよく人の体を「木の幹」によくたとえます

「幹」が細くて太い「枝」はできますか?

無理とは言いませんが難しいのはわかると思います。

なのでまず「幹」を鍛えましょう!

 

さらに背中がいい理由は、

①背筋がきれいなる。

②猫背の改善。

③くびれができる。

他にもまだまだ。。。語り足りない。。(笑)

 

背中のトレーニングは種類が豊富で刺激のかけ方もたくさんあります。

筋肉痛に最近ならない、そもそも背中に筋肉痛になったことがない

そんな方は是非

中田へパーソナルトレーニングを!

15分から承ります。気軽に相談してください!

申込はこちらから!

 

一緒にかっこいい、引き締まった背中を作りましょう!

 

また次回をお楽しみください。