みなさまこんにちは！フィットの久手堅です。

ブログでは大変ご無沙汰しておりました～。

みなさま横浜クラブのイベントレッスンに参加したことはありますか？

毎週土曜日13:45～の６０分クラスですが、

今回は定番人気イベント「ピラティス60」の魅力をお伝えする特集ブログを作りました！

横浜クラブでは毎月恒例となっている60分間のピラティス

その人気の秘密を探るべく、実際にプログラム参加者として初潜入しました…(; ･`д･´)

そもそもピラティスって？

開発者：ジョセフ・ピラティス

エクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができる。それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とする。さらにその正しい運動パターンを体に癖をつけることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与える。

（Wikipediaより）

とのこと。（開発者名からきていたんですね）

これだけ聞くとなんとなく機械的で、堅苦しいイメージがありますよね。

久手堅もピラティスって難しそうだな…身体が固いのにできるのかな…と不安がありました。

そんな中でいざ実践！！！

…

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楽しい～～～！！！

しっかりとした体幹トレーニングはもちろんあったのですが、自分の身体を余すところなく、時にはアクティブ、時にはゆったりと様々なアプローチで触れることで、「自分のカラダってこうなってたんだ！」と今まで知らなかった自分自身を発見することができました。

そしてこのクラスの魅力は何と言っても、八尋IR♪

とっても明るく、キュートな先生です。

キツイ体勢や難しい動きも、八尋IRがいつでもポジティブにサポート、1人1人に声掛けしてくれるので、どんな動作も楽しくこなすことができます！

身体が固いことが恥ずかしい、バランスをとれないのがみっともない、そんなネガティブな

感情を一切いだかず、参加者全員がピラティスを楽しめるように積極的に接点をとってくれることがこのクラスの魅力なんだと実感しました

60分間が本当にあっという間で、終わったあと心なしか足が長くなったような気がします。（実際骨格が正常な位置に戻ると姿勢が伸びる効果があります。）

そして一番の効果は、心が晴れやかになったこと！ボディとマインドのケアができるのもピラティスの醍醐味だと思います。

ちなみに…

昨今、はやり始めてきたピラティスですが専門のジムやレッスンなどの

相場価格は\3,500～/１ｈ（月三回のプランだったり、体験だと45分\5,000～なども多い）

ですが！横浜クラブでならなんと￥1,650/１ｈで受けられちゃうんですね～～( *´艸｀)トッテモお得

そんなピラティスですが4月6日(土)13:45～14:45も開催いたします。

今回はビギナー向けのクラスとなっていますので、初めての方にこそオススメです！

みなさまのご参加心よりお待ちしています。

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