皆さんパルクールってご存知ですか？？

「名前は聞いたことがある」、「建物とか塀をつかってアクロバティックな動きをするやつ」などそんな印象が強いかと思います。

 

最近スパイダーマンの新作映画が公開されましたが、かなり面白いと石澤が言っていました。まだ見ていないので早く見ないと、、、、小さい頃はスパイダーマンの動きに憧れてパルクールの動画を見たりした小幡です。

 

 今回体験したパルクールですが、よく見る動画のような派手な動きでのパフォーマンスがすべてではなく、パルクールとは地形や環境に合わせてA地点からB地点へ「最短距離」で「効率的」に移動する運動方法のことを指すようです。

 

今回何と業務委託になられた井上さんのジムでパルクールの体験会を行うという事でお邪魔させていただきました！

 

 今回井上さんと共にご指導いただいたのが、白井俊太コーチ。パルクールの世界大会にも出場し、日本にパルクールを広めるきっかけになった先駆者のひとりです。

実際のパフォーマンスも見させていただいたのですが、動きのダイナミックさと正確さに感動しました。

 

 今回の流れとしては、井上さんのムーヴメントでウォームアップ、白井コーチにメインのパルクールを教えていただきます。

初の挑戦なのでワクワクです！

 

 

 さあ、まずはムーヴメントから楽しんでいきます！

 

 実は僕、すこしだけ自分でムーヴメントを練習しているんです。

いままでは自己流で練習していましたが今回初めて井上さんから教えていただけて新しい発見がいっぱいでした。

 

 さあ、ムーヴメントで身体を自由に動かす感覚が上がったら今度はパルクール体験です。

まずは細めの鉄パイプを使用したバランス訓練を行いました。

 

写真は前に進むだけですが、実際は後ろ向き、横向きがありました。

何とこの中で一番難しいのは横向きなんです。カニ歩きでいいよと言われましたが横向きに乗っている状態での前後バランスが全然取れません。

ギリギリ端まで行ける時もありましたが全くできないときもありました、難しいです。。。

 

そして次はこの狭い棒に両手両足を乗せ5秒キープするというなんとも難しい内容でした。

僕は最後まで5秒をクリアできませんでした、、、

 

 そして次の種目はパルクールの動画などでも良くあるビルからビルに飛び移るような動きです。

 

やり始めは無駄な力が入っており衝撃を逃がすことができない為そのまま前に崩れてしまうなどありましたが回数を重ねるうちに無駄な力も抜けて狙った位置に着地、キープすることができました。

 

よしよしと思っていたのもつかの間、コーチ陣が動き出し着地する目印テープをさらに奥に追加しました。

 

そう、2回続けてジャンプし最終地点でキープです。これはいけそうだと思いトライしましたが、一回目は見事に前方向の力を制御できず顔面から床に突っ込みます。

 

ほんとにこの写真です。ナイスタイミングです井上さん(泣)

普段力みがちな僕にとって最高のトレーニングでした。

 

ラスト種目は障害物に対しての効率の良い移動です。

 

これも無駄な力が入ってしまっていると動きがぎこちなかったり途中で止まったりしてしまいます。

 

飛び越えるだけなら時間をかければ可能ですが、動きの流れを止めずに行わないといけません。前に飛び越えるパターン、後ろ向きから入るパターン、アクロバティックな動きなど何回も練習しました。

 

 

そして最後は様々な動きを繋げるフロー練習です。

これまで１つ１つ練習してきた動きを全て組み合わせて連続で行います。

これも何回か繰り返すうちにだんだんと様になってきました。今までに使ったことの無い新しい感覚が身についている気がしてとても楽しかったです。

 

そしてクラスの後は質問をさせていただける時間や井上さんのご厚意で自主練時間を設けてくださったので途中出来なかった動きをたっぷり練習しました。

 

今までやったことのない新しい動きをすると新しい発見があるかもしれません、みなさんも今まで参加したことのないプログラムなど、試してみてはいかがでしょうか？

 

 

 

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