【知っトク】TRYnations LEVEL2をよく知ろう！！
- クラブからのオススメ
- フィットネス
- スタッフからのメッセージ
こんにちは☀
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！
今回は、知っトクブログ第二弾☆
TRYnationsのLEVEL2について詳しく、
お伝えしていきます！！
【LEVEL2の目的】
得意な動作、苦手な動作を理解し、チームトレーニングを通じて、
課題の克服を楽しむこと♪
【どんなことをするの？】
LEVEL1でも行った5つの部位の機能向上のトレーニングを主に行います！
強度やダンベルの重さをどんどん変えて、ご自身のからだの変化を
とても感じていただけるクラスです☆‼
【LEVEL1とLEVEL2の違い】
LEVEL2では、メトコンというトレーニングを最後に行います！！
【メトコンって何？】
MetabolicConditioning(メタボリックコンディショニング)の略
代謝系の調子を整え、機能を高めるトレーニングの手法のことを言います！！
内容としては、筋持久力が中心の全身持久力をベースにした短時間のトレーニングを行います♪
とても楽しいトレーニングになっているので、是非、クラスにご参加してみてください♪
①
⇓
②
⇓
③
⇑こんな動きなどを続けて行います!!
結構このメトコンがきついんです(^^;
皆さまで楽しみながら笑顔が自然と出るトレーニングになっています☆
Level2のプレゼントバンドはこちらです☆
TRYnationsにご興味ある方はぜひ、
お気軽にスタッフまでお声掛けください(^^)/
≪ご家族・お友達と一緒にルネサンス≫
今月もとってもお得な紹介キャンペーンを行っております！
運動やトレーニングを始めたいとお考えの
ご家族やご友人はいらっしゃいませんか？☺
紹介してくださった会員様もお得になります！
紹介でのご入会は下記よりお申し込みください
人気キーワードから探す
お問い合わせ
WEB入会
見学予約
