ルネサンス・イオンタウン山科椥辻 が選ばれる理由が選ばれる理由
地域NO1の新しい施設快適な時間をお過ごしください。
【スポーツエリア】
・マシンジム
(有酸素マシン35台・筋力トレーニングマシン17台)
・フリーウエイト
(ダンベル1kg~20kg・スミスマシン・ハーフラック・ケーブルマシン)
・スタジオ2面
(ホットヨガ・暗闇エクササイズ・映像プログラム併設)
・プール25m×5コース
【ロッカー温浴施設】
・ロッカー
・パウダールーム (ドライヤー完備)
・白湯
・水風呂
・ドライサウナ
・カラン、個室シャワー
充実のスタジオプログラム!スタジオ2面で豊富なプログラムラインナップ!
【ダイエットにオススメ】
・Group Fight(格闘技系)
・Group Blast(ステップ)
・UBOUND(トランポリン)
【ボディメイクにオススメ】
・Group Power(バーベルエクササイズ)
・ヨガ
・ZUMBA
【非日常空間暗闇エクササイズ】
・カーディオキックエクササイズ
・adidasGYM&RUN
その他にも多彩なプログラムラインナップを
取り揃えています。
初心者でも安心のサポートシステム有資格者がいる施設
初心者でも安心して通えるサポートシステムが充実!
有資格紹介
・健康運動指導員→運動指導のことならお任せください
・管理栄養士→栄養管理の事ならお任せください
・介護予防運動指導員→高齢者の運動指導ならお任せください
・公認スポーツ指導者 コーチ3→「安全、正しく、楽しく」指導します
・基礎水泳指導員→水泳指導ならお任せください
おもてなしNO.1の
スポーツクラブをめざして。
お客様一人ひとりを想い、
「生きがいづくり」のお手伝いをさせていただきます。
スポーツクラブが初めての方に
よくあるご質問
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特に指定はありませんが、動きやすい服装であれば大丈夫です。
ジム利用時はTシャツとハーフパンツで汗を吸収しやすい素材のものと、室内用トレーニングシューズをご準備ください。プール利用の際は泳ぎやすい水着とスイミングキャップが必要です。また、どの施設を使用する場合も、体を拭いていただくタオルはご準備ください。
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せっかく運動をするのなら、体に良い効果を出したいですよね?
いきなりのハードな運動は体に毒になってしまいますので、徐々に体を慣らしていけるようにしましょう。簡単なストレッチや負荷の低い運動など、久々に運動する方へも安心して始めていただけるようにトレーナーからご案内させていただきます。
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もちろん大丈夫です!やせたい、筋肉をつけたい、健康でいたい…といった目標は、運動をすることで実現ができます。
しなきゃいけないとわかっているけど、運動が苦手、好きでない、という方のためにルネサンスがあります!ルネサンスに入会される方の多くは運動が初めての方です。はじめての方でも安心して運動を始めていただけるサポートシステムをご用意しております。まずは始めてみましょう!
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チェックインからチェックアウトまで、それぞれの方で利用方法は全く異なります。
始めたばかりの頃は、無理せず1〜2時間ほどを目安にしていきましょう。慣れてきたらもちろん長く使っていただくこともできますが、何事も適度が肝心です。
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入会を検討されている多くの方が同じ不安を感じてらっしゃいます。
続けていただくコツは、「目標を決めること」、そして「ルネサンスに通う日を決めること」です!一週間を時間に換算すると168時間。その中で2時間だけでも運動にあてていただくことからスタートしましょう!特におすすめは、お気に入りのレッスンを見つけていただくこと。どんなレッスンがおすすめかは、ぜひフロントでお尋ねください!